ฝนตกสลับด้วยอากาศร้อนอบอ้าว แถมบางวันช่วงกลางคืนยังมีลมเย็นมาให้รู้สึกหนาว บอกเลยว่าช่วงหน้าฝนนี้ หากไม่ใส่ใจดูแลรักษาสุขภาพ อาจทำให้เจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ได้ โดยเฉพาะ ไข้หวัดใหญ่ และปอดอักเสบ ซึ่งเป็นโรคติดต่อระบบทางเดินหายใจ ที่มีแนวโน้มจะพบผู้ป่วยเพิ่มขึ้นในฤดูฝน
ดวงตาเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญ การมีดวงตาและสายตาที่ปกติ ย่อมทำให้การใช้ชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างราบรื่น มีชีวิตที่เป็นสุข อย่างไรก็ตามพบว่า โรคตาหลายชนิดมักเกิดจากโรคซึ่งรักษาได้หากมารับการรักษาตั้งแต่แรกเริ่ม ดังนั้น การตรวจตาจึงเป็นสิ่งจำเป็น แม้ยังไม่มีอาการผิดปกติใด ๆ
ยังคงเป็นภัยสุขภาพที่ต้องเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง สำหรับการระบาดของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ โควิด- 19 เรียกว่าแม้ตัวเลขผู้ติดเชื้อจะลดลง ทำให้สถานการณ์เหมือนจะดีขึ้น แต่การป้องกันตัวให้ห่างไกลจากโรคก็ยังเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจให้รอบด้าน ไม่เว้นแม่แต่เรื่องการบริโภคน้ำ!! โคโรน่าไวรัส เป็นโรคติดต่อในระบบทางเดินหายใจจากเชื้อโคโรน่าไวรัสที่มีขนาด 120 นาโนเมตรแพร่กระจายโดยละอองฝอย (Droplet) ของสารคัดหลั่งเช่น น้ำมูก น้ำลาย ของผู้ป่วยผ่านทางการไอและจาม…
ในสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ที่เกิดขึ้น หนึ่งในวิธีที่ช่วยป้องกันตนเองจากปัจจัยเสี่ยงได้ก็คือ การใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันเชื้อไวรัสที่ปะปนมากับละอองฝอย แต่เพราะต้องหายใจอบอวลอยู่ในแมสก์ ปัญหาที่เกิดกับหลายคนคือ อึดอัดกับการใส่แมสก์เพราะกลิ่นปากตัวเอง ทริคดูแลไม่ให้มีกลิ่นปาก ใส่หน้ากากทั้งวันก็รอด สกัดกลิ่นลมหายใจอันไม่พึงประสงค์ด้วยการใช้เม้าท์ สเปรย์ Flemomile ฉีดเข้าไปในช่องปากก่อนสวมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อลดการอักเสบ เพื่อช่วยระงับกลิ่นปาก ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น เพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง…
ในช่วงที่มีการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ได้ทำให้ไลฟ์สไตล์ของแทบทุกคนเปลี่ยนแปลงไป หลายกิจกรรมกลายเป็นเรื่องต้องห้ามเพื่อป้องกันการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม เพื่อสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายยังคงเป็นกิจกรรมที่ทุกคนควรทำอย่างสม่ำเสมอ คำถามคือ จะออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เสี่ยงโควิด-19 เคล็ดลับออกกำลังกายแบบไม่เสี่ยงโควิด-19 หลีกเลี่ยงการออกมาเดิน วิ่ง ปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายนอกบ้าน เนื่องจากมีงานวิจัยจาก KU Leuven และ TU Eindhoven…
ขณะนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในบ้านเรายังคงน่าเป็นห่วง มีจำนวนผู้ติดเชื้อไปจนถึงผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยเชื้อร้ายนี้ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปอดอักเสบรุนแรงจนถึงแก่ชีวิตได้ ทั้งยังสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้จากการถูกไอ จาม หรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งของคนที่ป่วย ไม่อย่างเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 เรามีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก คำแนะนำ 5 ด้านสำคัญในการสร้างเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันการติดโควิด-19 มีดังนี้ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และมีสารอาหารครบถ้วน…
จมูกเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทำหน้าที่หายใจ รับกลิ่น ช่วยป้องกันสิ่งสกปรกไม่ให้ลงไปในปอด ทั้งยังมีส่วนในการออกเสียง ส่วนไซนัสเป็นโพรงอากาศที่อยู่รอบจมูก ช่วยให้เสียงพูดมีความชัดเจน ไม่อู้อี้ ด้วยตำแหน่งหน้าที่ของจมูกและไซนัสนี้ หากดูแลไม่ดีอาจนำไปสู่โรคได้ ขณะเดียวกันการมีสุขอนามัยของจมูกและไซนัสที่ดีจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคได้ วิธีการสร้างเสริมสุขอนามัยของจมูกและไซนัส มีดังนี้ ทำความสะอาด บำรุงรักษาโพรงจมูก ตลอดจนบรรเทาอาการจมูกแห้งและระคายเคืองด้วย Aqua Maris Classic…
“ภูมิแพ้” เป็นโรคที่พบบ่อยทั่วโลก จากการสำรวจในประเทศไทยพบว่า มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้น 3-4 เท่าภายในระยะเวลา 40 ปีที่ผ่านมา โดยสาเหตุของโรคนี้เกิดจากการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ของคน ๆ นั้น แม้วิธีการป้องกันภูมิแพ้นั้นยังไม่สามารถทำได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่เราสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดอาการภูมิแพ้ได้ด้วยการดูแลสิ่งแวดล้อมรอบตัวให้ห่างไกลภูมิแพ้ วิธีดูแลสิ่งแวดล้อมรอบตัวให้ห่างไกลภูมิแพ้ ห้องนอน ไม่นำตุ๊กตายัดไส้ด้วยนุ่น หรือขนสัตว์ไว้ในห้องนอน ที่นอน หมอน เลือกใช้ใยสังเคราะห์…
“การเดิน” ถือเป็นการออกกำลังกายและวิธีรักษาสุขภาพที่ทำได้ง่าย ไม่สิ้นเปลือง เป็นอิสระ ไม่ต้องมีเทรนเนอร์ ทุกเพศทุกวัยสามารถทำได้อย่างปลอดภัย รวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักมาก ผู้สูงอายุ ทั้งนี้ การเดินให้ได้ผลดีต้องได้ระยะทางที่เหมาะสม แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าที่เราเดินในแต่ละวันมีจำนวนกี่ก้าว งานนี้ก็ต้องเป็นหน้าที่ของผู้ช่วยอย่าง “เครื่องนับก้าว” ประโยชน์ของการเดินมีมากมาย เช่น ช่วยให้การทำงานของหัวใจและปอดดี ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย…
เฮียได้ลองอ่านบทความเรื่อง เส้นเลือดขอดจ๋า ออกไปจากขาฉันเดี๋ยวนี้นะ ที่คุณสดสวยได้เคยเขียนไว้กับวิธีการรักษารูปแบบต่างๆ แล้วก็เกิดความสงสัยครับว่า… โดยปกติแล้วจะมีใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นเส้นเลือดขอดบ้าง?