ลดน้ำหนัก หรือ ลดไขมัน อย่างเดียวกันไหม? ต้องทำอะไรก่อนดี?
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ยังมีหลายคนเข้าใจว่ามันก็คืออย่างเดียวกันกับลดไขมัน แต่ในความจริงแล้ว ทั้งสองอย่างนี้เป็นเรื่องเดียวกันหรือไม่? เรามีคำตอบมาบอกกัน
Category Archives: ลดความอ้วน
4 ข้อจึ้งๆ เหมาะกับคนอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รีบ
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากเร่งรีบ นี่คือวิธีสโลว์ๆ ที่ทำแล้วได้ผล
ผ่ากระเพาะเพื่อลดน้ำหนัก คืออะไร?
กระแสร้อนแรงใน Tiktok มากทีเดียว เมื่อมีสาวพลัสไซส์หลายท่านออกมารีวิวถึงการไป “ผ่าตัดกระเพาะ” เพื่อลดน้ำหนัก มันคืออะไร ได้ผลแค่ไหน ไปดูกัน
คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก คือคนแบบนี้?!
“คนแบบไหนที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้มากที่สุด” แล้วคน ๆ นั้นมีโอกาสเป็นคุณหรือเปล่า มาลองตรวจสอบกันดูนะ
Reset Mindset ด่วนๆ ถ้าคุณอยากมีหุ่นที่ดี หรือกำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่
นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว ทัศนคติคืออีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักสำเร็จ
อายุ 60 ปี กำลังลดน้ำหนัก ต้องกดอ่านตอนนี้เลย!
อายุยิ่งมากขึ้น ระบบเผาผลาญยิ่งทำงานได้ลดลง เมื่อวัย 60+ คิดจะลดน้ำหนัก ต้องเริ่มและทำอย่างไรดี
ลดน้ำหนักเป็นเหตุสังเกตได้! 5 เรื่องดีขึ้นทันตาเห็นเมื่อลดน้ำหนัก
ที่ผ่านมาเราพูดถึงแต่วิธีที่จะทำอย่างไรให้การลดน้ำหนักได้ผล แต่ “ทำไมเราต้องลดน้ำหนักด้วยล่ะ?” คำถามดูกวนๆ แต่ความจริงแล้วมีสิ่งที่สำคัญมากๆ ซ่อนอยู่
2 เรื่องที่ “คนลดน้ำหนัก” ต้องทำความเข้าใจก่อนที่จะลอง
2 วิธีในการฟิตแอนด์เฟิร์มที่ต้องทำความเข้าใจให้ดีก่อนลอง
ทำความเข้าใจเรื่องการออกกำลังกายก่อนจะเริ่มลดอย่างจริงจัง
ก่อนจะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าในวิธีการออกกำลังกาย เพื่อการวางแผนที่ดีและมีคุณภาพ
คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้นะ แต่ว่า… !
มีหนึ่งคำถามที่มักได้ยินบ่อยๆ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักก็คือ “เราลดน้ำหนักโดยที่ไม่ออกกำลังกายได้หรือเปล่า?” มาหาคำตอบกัน