Category Archives: ลดความอ้วน

ผ่ากระเพาะเพื่อลดน้ำหนัก คืออะไร?

กระแสร้อนแรงใน Tiktok มากทีเดียว เมื่อมีสาวพลัสไซส์หลายท่านออกมารีวิวถึงการไป “ผ่าตัดกระเพาะ” เพื่อลดน้ำหนัก มันคืออะไร ได้ผลแค่ไหน ไปดูกัน

คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก คือคนแบบนี้?!

“คนแบบไหนที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้มากที่สุด” แล้วคน ๆ นั้นมีโอกาสเป็นคุณหรือเปล่า มาลองตรวจสอบกันดูนะ

Reset Mindset ด่วนๆ ถ้าคุณอยากมีหุ่นที่ดี หรือกำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่

นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว ทัศนคติคืออีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักสำเร็จ

ลดน้ำหนักเป็นเหตุสังเกตได้! 5 เรื่องดีขึ้นทันตาเห็นเมื่อลดน้ำหนัก

ที่ผ่านมาเราพูดถึงแต่วิธีที่จะทำอย่างไรให้การลดน้ำหนักได้ผล แต่ “ทำไมเราต้องลดน้ำหนักด้วยล่ะ?” คำถามดูกวนๆ แต่ความจริงแล้วมีสิ่งที่สำคัญมากๆ ซ่อนอยู่

ทำความเข้าใจเรื่องการออกกำลังกายก่อนจะเริ่มลดอย่างจริงจัง

ก่อนจะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าในวิธีการออกกำลังกาย เพื่อการวางแผนที่ดีและมีคุณภาพ

คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้นะ แต่ว่า… !

มีหนึ่งคำถามที่มักได้ยินบ่อยๆ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักก็คือ “เราลดน้ำหนักโดยที่ไม่ออกกำลังกายได้หรือเปล่า?” มาหาคำตอบกัน

ลดน้ำหนักแบบพื้น ๆ แต่ได้ผลไม่เบาในการเริ่ม

แม้การลดน้ำหนักจะต้องวางแผนและทำอย่างถูกวิธี ซึ่งหลายคนอาจมองเป็นเรื่องยากและท้อแท้ก่อนที่จะเริ่ม เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่สำหรับการเริ่มต้นที่ดี