20 นาทีแห่งการ “จ๊อกกิ้ง” จะเปลี่ยนโลกคุณ!
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก การวิ่งจ็อกกิ้งเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้ผลที่สุด
Category Archives: slimming
ไม่ออกกำลังกายไม่ได้หรือ? คำถามชวนคิดก่อนลดน้ำหนัก
การออกกำลังกายเป็นสัดส่วนเพียง 30% ที่จะทำให้การลดน้ำหนักได้สำเร็จ ถ้าเป็นแบบนั้นทำไมยังต้องออกกำลังกาย?
คำแนะนำ “การออกกำลังกาย” สำหรับผู้ป่วยด้วยโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
ผู้ป่วยโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง บำบัดได้ด้วยการออกกำลังกายที่ถึงแม้จะเป็นสิ่งสุดท้ายที่นึกจะทำก็ตาม
แนวทาง “ตั้งเป้าหมาย” ให้ได้ผลเรื่องลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักให้ได้ผล ต้องมีการตั้งเป้าหมายและวางแผนที่ดี นีคือสิ่งที่คุณควรทำ
เมลาโทนิน ตัวช่วยมหัศจรรย์การนอน อาจช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย?
การนอนหลับส่งผลต่อการลดน้ำหนักของคุณ เหตุผลก็คือฮอร์โมนที่ชื่อ “เมลาโทนิน”
4 ท่าออกกำลังกาย สำหรับ “คนปวดหลัง”
ชาวออฟฟิศที่ปวดหลังมาทางนี้ นี่คือ 4 ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวด
เรื่องวุ่นๆ ของวัยรุ่นสองขีด “ออกกำลังกายตอนเป็นโควิดได้หรือไม่”
เราสามารถออกกำลังกายตอนที่เป็นโควิดได้หรือไม่?
ลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกาย เรื่องจริงหรือนิทานหลอกคนอยากหุ่นดี?
จริงไหมที่ว่า.. เราลดน้ำหนักได้โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย?
เปิดวิธี “กินกระเทียม” ลดอ้วน ที่คุณอาจยังไม่รู้
“กินกระเทียมในขณะท้องว่างสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินและปรับปรุงสุขภาพของคุณได้” เท็จจริงอย่างไร มาหาคำตอบได้ที่นี่
เคล็ดลับฟิตเนส “เครื่องเดินวงรี” ใช้อุปกรณ์อย่างไรให้ถูกวิธีและได้ผล
เครื่องเดินวงรี อุปกรณ์ฟิตเนสยอดฮิตที่มักใช้ผิด แล้วจะใช้ให้ถูกต้องได้อย่างไรและได้ผล