เหตุผลที่ “โปรตีนเชค” ช่วยบรรลุเป้าหมายลดน้ำหนักได้ดีที่สุด
สารอาหารที่เราได้ยินกันบ่อยๆ อย่าง “โปรตีน” ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างเหลือเชื่อ เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่ทำให้อิ่มท้องมากที่สุด และสามารถช่วยควบคุมความหิวและลดน้ำหนักได้
Category Archives: กินดีหุ่นดี
หยุดก่อน! “งดอาหารเย็น” ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการลดน้ำหนัก
หลายคนอาจคิดว่าแค่งดอาหารเย็นก็ลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ช้าก่อน! การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพต้องมีองค์ประกอบอื่นๆ ด้วย
3 เรื่อง “ดูให้ดี” ก่อนเริ่มกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
70% ของการลดน้ำหนักอย่างได้ผลมาจาก “การควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี” นี่คือสิ่งที่ควรรู้ก่อนจะเริ่มอย่างจริงจัง
3 สารสกัดที่คุณควรมองหาจากอาหารเสริมช่วยฟิตแอนด์เฟิร์ม
ก่อนซื้อต้องรู้! 3 ส่วนผสมสำคัญที่คุณควรมองหาจากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก
สร้างกล้ามเนื้อ = ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น! แล้วต้องกินอะไรเพื่อสร้างมัน?
หนึ่งในกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักคือการสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นความฟิตแอนด์เฟิร์ม แล้วต้องกินอะไรเพื่อให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ
ไดเอทโซดา ผู้ร้ายภัยเงียบของสาวกลดน้ำหนัก
อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่อยากกินน้ำอัดลม เลือกกินแบบไดเอทโซดาจะเวิร์คมั้ยนะ?
กินอย่างไรไม่ให้รู้สึกผิด? แนะนำวิธีออกกำลังกายหลังกินมื้อใหญ่
หลังจากการกินมื้อใหญ่ ทำอย่างไรไม่ให้รู้สึกผิดและกระทบกับการลดน้ำหนัก
คาร์โบไฮเดรต – ตัวร้ายที่รักเธอ เมื่อต้องลดน้ำหนัก
ใครๆ ก็มองว่า “คาร์โบไฮเดรต” เป็นตัวร้าย โดยเฉพาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่อันที่จริงแล้ว คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายและช่วยควบคุมน้ำหนักได้
โปรตีนช่วยลดน้ำหนัก แล้ว “โปรตีนเชค” ช่วยเหมือนกันไหม?
อยากลดน้ำหนัก ก็มีอยู่สองปัจจัยสำคัญคือ ออกกำลังกายและคุมอาหาร ในส่วนของการคุมอาหารทุกคนให้ความสำคัญกับหลักการของสารอาหาร “โปรตีน” เป็นหนึ่งในตัวแปรใหญ่ที่หลายคนและหลายงานวิจัยได้พูดถึง พร้อมทั้งยังมีข้อพิสูจน์ได้ เป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลาย
เลือกกินอาหารดี ช่วยลดความอ้วนได้ (2)
การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังต้องดูเรื่องการกินด้วย เลือกกินอาหารดี ช่วยลดความอ้วนได้