ไม่ได้ออกกำลังกายนาน เริ่มใหม่จะทำยังไงดี?
ห่างหายจากการออกกำลังกายไปนาน จนจุดไฟไม่ติด จะเริ่มต้นใหม่อย่างไรดี
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
4 ความผิดพลาด ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักแล้วกลับมาโยโย่อย่างไว
การลดน้ำหนักกำลังไปได้สวย แต่อยู่ๆ ก็เกิดโยโย่ซะงั้น นี่คือ 4 ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนี้
ชอบกินข้าวมากกกก.. แต่ “ข้าว” ทำให้เราอ้วน จะทำยังไงดี?
หากขาดข้าวในแต่ละมื้อไม่ได้ กินอย่างไรจึงจะไม่อ้วน!
จะทำอย่างไรที่จะเปลี่ยนจากไม่ชอบออกกำลังกายให้กลายเป็นกิจวัตร
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เกลียดการออกกำลังกายมากๆ มาลองดูกันกับแนวคิดในบทความนี้ที่อาจจะเปลี่ยนความคิดคุณไป
5 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่นับแคล
ถ้าการนับแคลมันเป็นเรื่องยากก็ไม่ต้องนับ! นี่คือ 5 แนวทางการลดน้ำหนักแบบไม่สนใจแคลอรี่
3 สิ่งสำคัญสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก โดยมี Heath Tech เข้ามาช่วย
การลดน้ำหนักจะเป็นเรื่องง่ายขึ้น หากใช้เทคโนโลยีในการกระตุ้นและจูงใจ!
7 วิธีช่วยผลักดันให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้น
ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ไม่ยาก หากปรับพฤติกรรมให้เอื้อต่อการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น
ผลไม้ดี… แต่คิดอีกที! กับ 4 ผลไม้ที่ควรเลี่ยงเมื่อลดน้ำหนัก
ผลไม้ดีต่อสุขภาพก็จริง แต่บางอย่างอาจมาพร้อมกับน้ำตาลสูง! หากคุณมีเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักก็ให้พักไว้ก่อน!
5 คำแนะนำได้ผล เมื่อคุณไม่อยากออกกำลังกายอีกไปแต่ยังอยากฟิตอยู่!
ไม่อยากโหมออกกำลังกาย แต่จะทำอย่างไรให้ฟิตอยู่
เดินออกกำลังกายมีประโยชน์ และดีมากขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับแอป
ผลการวิจัยคอนเฟิร์ม! การเดินพร้อมกับแอพพลิเคชั่นทำให้การเดินออกกำลังกายได้ดีขึ้น!