3 แนวทางออกกำลังกายที่เวิร์คมาก ในปี 2023
คำแนะนำในการออกกำลังกายในปี 2023
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
ชาหมักคอมบูชาในร้านสะดวกซื้อ ช่วยลดน้ำหนัก จริง?
ชาหมักคอมบูชากำลังกลายเป็นที่นิยมและหาซื้อได้ทั่วไป ว่าแต่นอกจากได้ประโยชน์จากโปรไบโอติกแล้วนั้น มันช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยนะ?
น้ำหนักเกิน.. เริ่มต้นออกกำลังกายยังไงให้ดี?
รวมเคล็ดลับการเริ่มต้นออกกำลังกาย เมื่อคุณเริ่มมีน้ำหนักเกิน…
Data Driven กับความเชื่อมโยงการลดน้ำหนัก มันเกี่ยวกันยังไง?
เราอาจเคยได้ยินคำว่า Data Driven มาก่อน แต่สิ่งนี้อาจมีความสำคัญต่อการลดน้ำหนัก? หากคุณมีเป้าหมายอย่างชัดเจน
ตัดวงจร “ความเครียด” ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
“ความเครียด” มีผลต่อการทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างไม่รู้ตัว แต่น้อยคนที่จะจริงจังกับการแก้ปัญหานั้น
6 วิธีจูน “การเดิน” เพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล
เดินออกกำลังกายเป็นวิธีการที่น่าสนใจ แต่ถ้าเดินแบบไร้จุดหมาย ไร้การวางแผนก็อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล นี่คือ 6 วิธีในการทำให้การเดินมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ขุด! 5 สาเหตุที่อาจเป็นคำตอบที่ว่า “ทำไมผู้ชายลดน้ำหนักได้ดีกว่าผู้หญิง”
สาวๆ เคยรู้สึกไหมคะว่า ผู้หญิงอย่างเราทำไมเวลาลดน้ำหนักถึงทำได้ยากกว่าผู้ชาย? ไม่เวิ่น ไปดูกันเลยค่ะว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น
4 เหตุผลยืนยัน “ทับทิม” คือสุดยอดผลไม้ช่วยลดน้ำหนักที่หลายคนมองข้าม
“ทับทิม” เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ถูกจัดเป็นซุปเปอร์ฟู้ด หรือสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ที่หลายคนยังไม่รู้ก็คือ ทับทิม เป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
2 วิธีเดินลดน้ำหนักอย่างได้ผลดี เริ่มต้นแบบนี้ก่อน
เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง การเดินอาจไม่ใช่สิ่งที่แรกที่นึกถึง หรือเป็นเช็คลิสต์ว่าต้องทำ แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการเดินเร็วๆ เมื่อรวมกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะมีประสิทธิภาพอย่างมากในการลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ควรเริ่มต้นแบบนี้ก่อน
ก่อนจะเริ่มลดอย่างจริงจัง ต้องเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง รวมถึงการรักษาน้ำหนักให้คงที่อย่างมีประสิทธิภาพ