5 แนวทางออกกำลังกายที่ได้ผลสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก
แนะนำการออกกำลังกาย 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักได้สำเร็จยิงขึ้น
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
ปลอดภัยไหมที่จะลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 1 เดือน?
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน เป็นเรื่องที่เป็นทำได้ แต่จะปลอดภัยหรือไม่? มีผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย?
5 วิธี “ออกกำลังกายแบบไม่ตั้งใจ” ที่ช่วยลดน้ำหนักได้ผล
เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้กลายเป็นการออกกำลังกายด้วย 5 วิธีที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
4 วิธี เพิ่ม “คอมบูชา” ในกิจวัตร เพื่อช่วยลดน้ำหนัก
4 วิธีในการเพิ่มโอกาสในการกินชาหมักคอมบูชาสุดฮิต เพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก
5 เทคนิค “เดิน” ให้คุณเบิร์นได้ดีกว่าวิ่ง!
ออกกำลังกายหนักไม่ได้หมายความว่าจะลดน้ำหนักได้ดี แต่ต้องออกให้ถูกต้องและเหมาะสม นี่คือ 5 เทคนิคในการออกกำลังกายด้วยการเดินที่เผาผลาญได้ดีกว่าการวิ่ง
7 ประโยชน์ที่คุณจะได้จาก “เดินหลังอาหารเย็น” เพียงไม่กี่นาที
เดินย่อยหลังมื้ออาหารค่ำ เคล็ดลับฟิตแอนด์เฟิร์มที่มีประโยชน์เพียบ แถมยังทำได้ง่ายสุดๆ
“ฮอร์โมน” ปัจจัยร้ายๆ ที่เรามองข้าม แต่มันทำให้เราอ้วน!
ฮอร์โมนคือสารเคมีที่ควบคุมกระบวนการในร่างกาย และเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อ้วน มีอิทธิพลต่อความอยากอาหาร การเผาผลาญอาหาร รวมไปถึงการกระจายไขมันในร่างกาย
อาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป VS เน้นไฟเบอร์ อะไรให้ผลดีกว่าในการลดน้ำหนัก
การเลือกอาหารในการลดน้ำหนักแบบไหนที่ดีกว่ากัน ระหว่างอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป หรือเมนูที่เน้นไฟเบอร์
คำแนะนำ “การออกกำลังกาย” สำหรับผู้ป่วยด้วยโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
ผู้ป่วยโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง บำบัดได้ด้วยการออกกำลังกายที่ถึงแม้จะเป็นสิ่งสุดท้ายที่นึกจะทำก็ตาม
แนวทาง “ตั้งเป้าหมาย” ให้ได้ผลเรื่องลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักให้ได้ผล ต้องมีการตั้งเป้าหมายและวางแผนที่ดี นีคือสิ่งที่คุณควรทำ