หลัก ABC 3 ข้อที่คุณควรรู้ก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนัก และไม่ให้กลับมาโยโย่
จะลดน้ำหนักให้ได้ผลและไม่โยโย่ คุณต้องรู้หลัก 3 ข้อนี่ก่อน!
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
เหตุผลสนับสนุน เมื่อคุณคิดว่า “น้ำ” ช่วยลดน้ำหนักได้
น้ำช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? นี่คือคำตอบจากงานวิจัย
เริ่มต้นยกน้ำหนัก จะเลือกชุดดัมเบลล์ขนาดไหนดีนะ?
มือใหม่ในการออกกำลังกาย เลือกดัมเบลล์อย่างไรให้เหมาะกับตัว ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป
จะลดไขมันที่หน้า มีแบบไม่พึ่งคลินิกไหมนะ?!
ลดความอ้วนของใบหน้าแบบไม่ต้องพึ่งหมอ ทำอย่างไรดีนะ?
การใส่เครื่องติดตามดิจิตอลตลอด 12 เดือน ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายจริงหรือไม่?
หลังจากใส่ Fitness Tracker มา 12 เดือนแล้วเป็นอย่างไร ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายได้หรือไม่ นี่คือคำตอบจากผลการทดลอง
อะไรคือภาวะ Weight-loss Plateau ที่อยู่ๆ น้ำหนักก็หยุดลดเสียดื้อๆ
ภาวะที่เป็นปัญหาสำหรับคนลดน้ำหนัก ที่ทำสถิติมาอย่างดี แต่จู่ๆ ตัวเลขบนตราชั่งกลับหยุดเสียดื้อๆ เกิดภาวะนี้ต้องทำอย่างไร
อยากสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย ดูที่อาหารด้วย!
พูดเรื่องกินเพื่อลดน้ำหนักกันมาเยอะแล้ว ประเด็นส่วนใหญ่ก็จะอยู่ที่การกินอาหารเพื่อสุขภาพ ลดหรือควบคุม แต่ในบทความนี้เราลองมาดูกันว่า สิ่งหนึ่งที่คุณมองข้ามไปคืออะไร?
ผู้หญิงวัยกลางคน จะควบคุมน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลอย่างยั่งยืน
เมื่ออายุมากขึ้น การลดและควบคุมน้ำหนักก็เป็นเรื่องยากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงวัยกลางคนที่ต้องบาลานซ์ให้ได้ระหว่างการออกกำลังกาย การกิน และความเครียด
อย่าหาทำ! กินไข่พยาธิตัวตืด ไม่ช่วยลดหุ่น แต่เสี่ยงตายได้
จากข่าวสาวจีนลดน้ำหนักด้วยการกินไข่พยาธิ นอกจากจะไม่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักแล้ว ยังอันตรายต่อร่างกายสุดๆ อย่าหาทำ อย่าหาทำ!
เครื่องติดตามดิจิตอล เป็นตำนานบทใหม่ของการลดน้ำหนัก จริงหรือ?
เมื่อเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเราแทบจะทุกอย่าง หนึ่งในนั้นคือการช่วยลดน้ำหนัก ติดตามสุขภาพ แต่มันจะได้ผลแค่ไหน?