Tag Archives: ออกกำลังกาย

5 ท่าออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มการเผาผลาญในวัย 30+

เมื่ออายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญของคุณจะเริ่มช้าลงตามธรรมชาติ แต่การออกกำลังกาย 5 อย่างนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญจะช่วยให้อัตราการเผาผลาญของคุณเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

ออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูง ช่วยผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน ให้ดีขึ้นจริงหรือไม่?

เปิดผลการศึกษาใช้การออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงในการบรรเทาโรคพากินสัน ผลเป็นอย่างไร ได้ผลหรือไม่?

ออกกำลังกายแบบไหนช่วยลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษที่ไม่เพียงช่วยให้คุณสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ออกกำลังกายด้วยวิธีไหน มาดูกัน

ถ้าตัวเลขบนตราชั่งทำให้คุณท้อ ลองดู 3 ข้อเช็คการเปลี่ยนแปลงหลังออกกำลังกายลดน้ำหนัก!

ตัวเลขบนเครื่องชั่งอาจไม่ใช่ตัววัดความสำเร็จ ลองสังเกตร่างกายที่เปลี่ยนแปลงหลังจากออกกำลังกายลดน้ำหนัก