การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องเล่นๆ คุณพร้อมสำหรับการลดน้ำหนักจริงๆ หรือไม่?
ใครๆ ก็อยากลดน้ำหนักกันทั้งนั้น แต่จะลดได้จริงมั้ย หรือพร้อมที่จะลดอย่างจริงจังหรือไม่นั้น เป็นคำถามแรกที่คุณต้องตอบให้ได้
Tag Archives: วิธีลดอ้วน
5 ฮุคเป้าหมาย “ลดน้ำหนัก” ได้อย่างยั่งยืน (5 กิโลกรัมใน 1 ปี แบบชิวๆ)
อยากลดน้ำหนักแบบเรื่อยๆ ไม่ได้เคร่งครัดอะไร มันจะพอเป็นไปได้หรือไม่?
เปิดคำตอบ “ทำไมคนน้ำหนักเยอะ ถึงลดได้เร็วกว่า” ?
เมื่อคุณต้องลดน้ำหนักพร้อมกับเพื่อ เราแนะนำว่าอย่าเทียบกันเป็นจำนวนน้ำหนักที่ลดลงได้ เพราะแต่ละคนต่างมีปัจจัยในการลดที่แตกต่างกัน โดยคนที่มีน้ำหนักเยอะ ย่อมลดได้เยอะกว่า
7 แนวทางปรับไลฟ์สไตล์เพื่อลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องการกินและออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่คุณต้องปรับเปลี่ยนเพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผลมากขึ้น
9 เรื่องสะกดจิต เมื่อมีแผนกินแหลกในวันหยุดยาวสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก
เข้าสู่ช่วงวันหยุดที่ยาวที่สุดแห่งปีกับเทศกาลสงกรานต์ และด้วยจำนวนวันที่อาจสร้างปัญหาสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แบบนี้แล้วเราจะมีวิธีอย่างไรบ้าง เพื่อไม่ให้ตัวเองกินเกินหรือปล่อยจอยปล่อยใจไปกับช่วงวันหยุดยาว
ลดน้ำหนัก 101 : เรื่องต้องรู้ก่อนเริ่มต้น
มีวิธีมากมายหลายร้อยแนวทางในการลดน้ำหนักที่คุณสามารถเสิร์ชหาได้ แต่วิธีไหนที่ดีและได้ผลจริง นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเริ่ม
ควรชั่งน้ำหนักบ่อยแค่ไหน เมื่อคุณกำลังลดน้ำหนัก?
ว่าด้วยเรื่องตราชั่งกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ควรชั่งบ่อยแค่ไหน?
ลดน้ำหนักแบบได้ทั้งหุ่นดี และสุขภาพดีใน 1 เดือน ใช้วิธีนี้!
การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องการใส่ใจเพียงตัวเลขที่ลดลง แต่ต้องใส่ใจเรื่องสุขภาพที่ดีด้วย จะทำอย่างไรให้ได้ผลทั้ง 2 อย่างใน 1 เดือน
คำถามที่ต้องหาคำตอบ “กี่แคลที่กินได้ต่อวัน เพื่อลดน้ำหนัก”
คำถามสำหรับคนที่กำลังคิดอยากจะลดน้ำหนักต้องหาคำตอบให้ได้ว่าต้องกินได้กี่แคลต่อวันถึงจะพอดี
เคลียร์คัทชัดเจน! ทำไมเราไม่ควรหยุดกินหรืออดเพื่อลดน้ำหนัก?
เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยการไม่กิน เพราะเมื่อคุณหยุดกิน ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอดและเริ่มประหยัดพลังงาน ซึ่งหมายความว่ามันจะเริ่มเผาผลาญแคลอรี่น้อยลง ซึ่งจะทำให้การเผาผลาญของคุณช้าลง ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยากขึ้น