ไขความข้องใจกับ 9 ปัจจัยเรื่อง “นอน = เผาผลาญแคลอรี่”
ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลให้ร่างกายสามารถเผาผลาญได้ในขณะนอนหลับ
Tag Archives: วิธีลดน้ำหนัก
ยากล่อมประสาท หรือ Antidepressant อาจส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ยากล่อมประสาทสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง แต่ก็สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วได้เช่นกัน
เรื่องร้ายๆ ของ Metabolic Syndrome นำสู่ “ความอ้วน” ไม่คาดคิด
รู้ไว้ปลอดภัยกว่ากับภาวะที่ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ จนเป็นที่มาของโรคร้ายหลายอย่าง
วิธีควบคุมน้ำตาลในเลือดด้วยการเผาผลาญไขมัน
รวมวิธีการออกกำลังกาย ลดน้ำตาลในเลือดแบบที่เบาหวานไม่ถามหา
วิธีลดความเครียดเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้น
ยิ่งเครียด น้ำหนักยิ่งขึ้น! คิดอยากจะลดน้ำหนักก็ต้องจัดการความเครียดให้ได้ก่อน นี่คือวิธีที่ถูกต้อง
สควอท กับ ลู่วิ่ง แบบไหนช่วยเบิร์นได้ดีกว่า?
สควอทหรือลู่วิ่ง ออกกำลังกายแบบไหนสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่ากัน?
2022 แล้ว “ดื่มน้ำ ช่วยลดน้ำหนักได้” นั้น ยังเป็นความจริงอยู่หรือไม่?
อัพเดทความเชื่อที่ว่าดื่มน้ำก่อนทานข้าวจะช่วยให้ทานได้น้อย ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
ถ้าตัวเลขบนตราชั่งทำให้คุณท้อ ลองดู 3 ข้อเช็คการเปลี่ยนแปลงหลังออกกำลังกายลดน้ำหนัก!
ตัวเลขบนเครื่องชั่งอาจไม่ใช่ตัววัดความสำเร็จ ลองสังเกตร่างกายที่เปลี่ยนแปลงหลังจากออกกำลังกายลดน้ำหนัก
สังเกตอย่างไรว่า “เราผอมลง” นี่คือ 5 สเต็ปกับ 5 สัปดาห์ไว้สังเกต หลังเริ่มต้นลดน้ำหนัก
หลังออกกำลังกาย เราผอมลงจริงหรือเปล่า? นี่คือ 5 วิธีเช็ค
ลดน้ำหนักพร้อมเพื่อน แต่ทำไมลดได้ไม่เท่ากัน นี่คือ 4 สาเหตุจะที่ช่วยเฉลย
4 สาเหตุ ที่อาจทำให้คุณแปลกใจว่า ทำไมคุณกับเพื่อนเริ่มลดน้ำหนักพร้อมกัน ในแผนการเดียวกัน แต่เพื่อนหรือคุณกลับมีใครคนใดคนหนึ่งลดน้ำหนักได้มากกว่า