ไขความข้องใจกับ 9 ปัจจัยเรื่อง “นอน = เผาผลาญแคลอรี่”
ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลให้ร่างกายสามารถเผาผลาญได้ในขณะนอนหลับ
ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลให้ร่างกายสามารถเผาผลาญได้ในขณะนอนหลับ
ยากล่อมประสาทสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง แต่ก็สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ทำให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วได้เช่นกัน
รู้ไว้ปลอดภัยกว่ากับภาวะที่ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ จนเป็นที่มาของโรคร้ายหลายอย่าง
รวมวิธีการออกกำลังกาย ลดน้ำตาลในเลือดแบบที่เบาหวานไม่ถามหา
ยิ่งเครียด น้ำหนักยิ่งขึ้น! คิดอยากจะลดน้ำหนักก็ต้องจัดการความเครียดให้ได้ก่อน นี่คือวิธีที่ถูกต้อง
สควอทหรือลู่วิ่ง ออกกำลังกายแบบไหนสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่ากัน?
อัพเดทความเชื่อที่ว่าดื่มน้ำก่อนทานข้าวจะช่วยให้ทานได้น้อย ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
ตัวเลขบนเครื่องชั่งอาจไม่ใช่ตัววัดความสำเร็จ ลองสังเกตร่างกายที่เปลี่ยนแปลงหลังจากออกกำลังกายลดน้ำหนัก
หลังออกกำลังกาย เราผอมลงจริงหรือเปล่า? นี่คือ 5 วิธีเช็ค
4 สาเหตุ ที่อาจทำให้คุณแปลกใจว่า ทำไมคุณกับเพื่อนเริ่มลดน้ำหนักพร้อมกัน ในแผนการเดียวกัน แต่เพื่อนหรือคุณกลับมีใครคนใดคนหนึ่งลดน้ำหนักได้มากกว่า