ออกกำลังกาย 30 นาที และเดิน 10,000 ก้าวต่อวัน ช่วยลดน้ำหนักได้ไหมนะ?
ออกกำลังกายวันละ 30 นาที และเดินวันละ 10,000 ก้าวจะเพียงพอต่อการลดน้ำหนักได้หรือไม่ มาหาคำตอบได้ที่นี่
Category Archives: ลดความอ้วน
“ผู้ชายลงพุง” เทรนด์พ่อหมีจะดีกว่านะ ถ้ากลับมาลดพุงเพื่อสุขภาพด้วยวิธีนี้!
ไขมันหน้าท้องไม่ใช่เรื่องตลก ค้นหาสาเหตุของไขมันหน้าท้อง ความเสี่ยงต่อสุขภาพสำหรับผู้ชาย และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน
ลดน้ำตาล ลดอ้วน อยู่หรือเปล่า? 5 “ทางกินพลาดๆ” เลี่ยงได้เลี่ยง!
5 วิธีกินพลาดๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อคุณกำลังควบคุมระดับน้ำตาล
วินัยการกินเพื่อให้ลดอ้วนได้ผล
3 เทคนิคสร้างวินัยในการกินเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผล
3 วิธีที่จะช่วยให้คุณมี “สติ” ก่อนชั่งน้ำหนักและเครียดกับตัวเลข
ตั้งสติก่อนชั่ง! ตัวเลขที่ปรากฎอาจไม่เลวร้ายอย่างที่คิด
น้ำหนักไม่ลง เพราะ “เมแทบอลิซึม” ไม่ดี งั้นหรือ? อ่านก่อนยกความผิดให้ระบบเผาผลาญ!
หลาย ๆ คนคงเคยคิดว่าที่ตัวเองน้ำหนักลงช้านั้นเป็นเพราะ “ระบบเผาผลาญ” ไม่ดี หรือว่าทำงานช้าเกินไป แต่นั่นเป็นข้ออ้างจริงๆ หรือไม่?
ลดน้ำหนัก 8-10 กิโล ใน 2 เดือน ทำอย่างไร? นี่คือเรื่องราวที่จะช่วยกระตุ้นคุณ!
เรื่องเล่าจาก Amanda กับความสำเร็จในการลดน้ำหนักจาก 70 สู่ 62 กิโลกรัม ภายใน 2 เดือน
Weight Loss Hypnosis สะกดจิตช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
ลดน้ำหนักด้วยการสะกดจิต! คืออะไร แล้วได้ผลจริงไหม ที่นี่มีคำตอบ
อายุน้อยร้อยโล! ทำความรู้จักกับโรคอ้วนในวัยรุ่น
วัยรุ่น 10-19 ปี เจอ “โรคอ้วน” ลดน้ำหนักอย่างไร และมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง
6 เคล็ดลับที่ช่วยไม่ให้น้ำหนักกลับมาขึ้นอีก
ลดน้ำหนักว่ายาก แต่คุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มนั้นยากกว่า! 6 วิธีดีๆ ที่จะไม่ทำให้น้ำหนักกลับมาขึ้นอีก