การจะออกกำลังกายให้สนุก และสามารถลดน้ำหนักได้ดีนั้น การเลือกชุดออกกำลังกายให้เหมาะสมก็มีความสำคัญเช่นกัน ทั้งนี้ก็เพราะชุดออกกำลังกายจะช่วยสร้างความคล่องแคล่วในการเคลื่อนไหวแต่ละท่วงท่าได้ดีนั่นเอง ว่าแล้วเรามาดูกันดีกว่าว่า ควรเลือกชุดออกกำลังกายอย่างไรดี ให้ใส่แล้วเวิร์คสุดๆ
การนอนพอเป็นลาภอันประเสริฐของสาวยุคนี้ ส่วนใหญ่แล้วสาวๆ มักจะมีกิจกรรมทำจนดึกดื่น เอาแค่กว่าจะกลับถึงบ้านก็อาจจะ 2-3 ทุ่มเข้าไปแล้วจริงไหมคะ กว่าจะอาบน้ำ บำรุงผิว ดูละคร เปิดซีรี่ย์ นั่งเคลียร์งาน ดูเวลาอีกทีอ้าวตี 1 ถ้าใครมีไลฟ์สไตล์แบบนี้หนีไม่พ้นขอบตาแพนด้าแน่นอน นอกจากการพยายามจัดตารางเสียใหม่ให้เรานอนพอแล้ว (ยังยืนยันว่าต้องนอนให้พอจึงจะหาย) สดสวยมีวิธีคลายปัญหารอยคล้ำใต้ตามาเป็นตัวช่วยด้วยค่ะ
ช่วงวันหยุดยาวมาหาอะไรทำเพื่อผิวสวยกันดีกว่าค่ะ วันนี้สดสวยมีสูตรลับความงามแบบ DIY มาบอกต่อกันอีกแล้ว สำหรับสาวๆ ที่ชอบขัดสครับผิวอยู่ที่บ้านไม่ควรพลาดสูตรนี้นะคะ เพราะมันจะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งกระจ่างใสน่ามองแบบไม่ต้องร้องขอตัวช่วยอื่นเลยล่ะค่ะ แถมยังช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วยนะคะ ไปลองกันเลย
คุณเป็นคนหนึ่งที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากใช่ไหม เรามีเทคนิคง่ายๆ เพื่อการลดน้ำหนักให้มีหุ่นผอมเพรียวดั่งใจสำหรับสาวจอมขี้เกียจมาแนะนำกัน รับรองเลยว่าไม่ว่าคุณจะขี้เกียจมากแค่ไหน ก็มีหุ่นเพรียวสวยได้อย่างแน่นอน ว่าแล้วมาดูกันเลยดีกว่าว่า มีขั้นตอนการลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวยอย่างไรบ้าง
ความสวยมักมาพร้อมกับความเชื่อเสมอ สดสวยไปเจอเคล็ดลับใหม่ที่ต้องบอกว่าลองทำดูก็ไม่เสียหาย เขาบอกว่าการที่เรามีสภาพเส้นผมแบบไหนนั้น มันเกี่ยวเนื่องกับธาตุโดยรวมของร่างกายด้วย ตามความเชื่อของลัทธิเต๋า ได้แบ่งคนออกเป็น 5 ธาตุคือ ธาตุดิน, ธาตุไฟ,ธาตุโลหะ,ธาตุน้ำ และธาตุไม้ ซึ่งแต่ละธาตุก็จะมีสภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่ต่างกันด้วย
หลังจากที่สดสวยเคยแนะนำเพื่อนๆ ไปแล้วกับการออกกำลังกายแบบ FULL BODY WORKOUT ซึ่งที่เคยแนะนำไปนั้นเป็นวิธีการออกกำลังกายแบบครบทุกส่วนด้วยโยคะ FULL BODY WORKOUT : YOGA 4 ท่า 20 นาที ออกกำลังได้ทุกส่วน
ของอร่อยๆ ที่เราหักห้ามใจยากจริงๆ แต่ตอนนี้สดสวยวัย 30 up ต้องทำแล้วล่ะค่ะ เพราะถ้ายังฝืนกินต่อไปก็จะทำให้เราแก่ (ขึ้น) ซึ่งน่าเสียดายว่ามันเป็นอาหารถูกปากหลายๆ คนจริงๆ นะ แต่เพื่อความงามเราต้องหยุด แล้วมาลองดูว่าหาอะไรทดแทนที่มีประโยชน์กับความงามกันดีกว่า
คุณสาวๆ ที่ชอบนอนดึกอยู่บ่อยๆ มันไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณเลยจริงๆ นะ ข้อเสียจากการนอนน้อย นอนดึก นอนหลับไม่สนิทมีเยอะมาก สดสวยเคยบอกเอาไว้หมดแล้ว แต่สดสวยก็รู้ว่ายังมีอยู่แหละน่าที่ห้ามกันไม่ได้ ก็งานมันเยอะ รถมันติด สารภาพที่ชีวิตผู้หญิงคนหนึ่งจะต้องเจอ แต่รับได้ไหมถ้าตื่นมาแล้วโทรมเวอร์ขนาดหนัก
มีความเป็นไปได้ว่าเพื่อนๆ ที่รักการออกกำลังกาย อาจรู้สึกเหนื่อยและหมดพลังเอาดื้อๆ ในการลุกขึ้นมาออกกำลังกายเช้าวันเสาร์ หลังจากที่สนุกสนานกับคืนวันศุกร์ไปอย่างเต็มที่ หรือแม้แต่พนักงานออฟฟิส มนุษย์เงินเดือนทั้งหลายที่ทำงานมาทั้งวัน พอตกเย็นจะให้เข้าฟิตเนสก็รู้สึกอ่อนเพลียขึ้นมา แต่ที่สุดแล้วยังไงก็ต้องไป เพราะเรามันคนมีวินัย (ถูกมั้ยคะ? ^^)
สาวๆ หลายคนชอบพกกระดาษทิชชูเปียกเพราะรู้สึกว่าเช็ดไม้เช็ดมือได้สะอาดกว่ากระดาษทิชชูธรรมดา นอกจากนี้รู้ไหมว่ากระดาษทิชชูเปียกยังมีประโยชน์สำหรับเวลาเร่งด่วน หรือต้องการช่วยชีวิตเรื่องความสวยความงามแบบด่วนๆ ได้อีกด้วยนะ ใครที่พกกระดาษทิชชูเปียกเป็นประจำลองดูเลยค่า