ว่ากันว่าโยเกิร์ต เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม แต่ทั้งนี้ก็ใช่ว่าจะใช้ได้กับโยเกิร์ตทุกแบบทุกรสชาตินะ เพราะโยเกิร์ตบางชนิดที่มีน้ำตาลเยอะ ก็อาจเป็นสาเหตุของความอ้วนแทนได้เหมือนกัน ดังนั้นเรามาเลือกโยเกิร์ตอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยและรูปร่างที่สมส่วนกันดีกว่า
เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยได้ยินความเชื่อเกี่ยวกับการวิ่งกันมาบ้าง แต่มั่นใจหรือไม่ว่าความเชื่อเหล่านั้นเป็นความเชื่อที่ถูกต้อง ในบทความนี้สดสวยจะพาเพื่อนๆ ไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเชื่อต่างๆ กันใหม่ เพื่อจะได้วิ่งได้อย่างถูกต้องตามหลักมากขึ้น และไม่เกิดปัญหาขึ้นในขณะวิ่งด้วยนั่นเอง ว่าแล้วมาดูกันดีกว่าว่า มีความเชื่อผิดๆ อะไรเกี่ยวกับการวิ่งบ้าง
สิวผดจุกจิก ตัวน่ารำคาญใจในเรื่องความงามของผู้หญิงทุกคน แต่จะว่าไปไม่ว่าสิวแบบไหนก็เป็นปัญหาสำหรับเราทั้งนั้น เอาล่ะค่ะสาวๆ สำหรับใครที่มีปัญหาดื้อยาหมอ หรือใครที่มีงบรักษาสิวจำกัด วันนี้สดสวยนำสูตรธรรมดามาบอกต่อ ขอบอกว่าง่ายและไม่ต้องกลัวกระเป๋าตังค์ฉีกแน่นอน ลองมาทำกันดูเลยค่ะ
เชื่อไหมว่าผิวพรรณกับระบบขับถ่ายเป็นสิ่งสัมพันธ์กันอยู่ค่ะ เหตุผลที่ผิวซีดเซียวอาจเกิดจากการขับถ่ายไม่เป็นเวลา เราควรขับถ่ายอย่างน้อยวันละหนึ่งหรือสองครั้ง เพื่อสุขภาพผิวที่ดีตามไปด้วย แต่สำหรับใครที่เจอปัญหาท้องผูกต้องทำอย่างไร อาหารสำหรับเรื่องนี้มีตัวช่วยอย่างแน่นอนค่ะ
หลายคนอาจคิดว่าการอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลด แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้น้ำหนักลดลงจากเดิมแล้ว ก็ยังเป็นตัวการทำลายสุขภาพให้แย่ลงได้อีกด้วย ว่าแล้วเรามาดูกันดีกว่าว่า… การอดอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้อย่างไรบ้าง
ช่วงปลายปีนี้มีใครพร้อมช้อปช่วยชาติกันแล้วบ้างคะ เครื่องสำอางเป็นอีกหนึ่งอย่างที่เชื่อว่าคุณสาวๆ เล็งกันไว้แล้วล่ะค่ะ ทีนี้ก่อนซื้อของใหม่ลองเช็คดูก่อนกว่าของเก่าเรามีอะไรบ้าง แล้วถึงเวลาโละทิ้งบ้างหรือยัง เพราะของเหล่านี้มีวันหมดอายุแน่นอน แต่อะไรอยู่ได้นานแค่ไหนมาเช็คกันอีกครั้งค่ะ
หลายคนพยายามอดข้าวเช้าและหาเมนูอื่นๆ ทานแทน เพราะคิดว่าจะช่วยลดความอ้วนได้ แต่รู้ไหมว่าบางทีอาหารเหล่านั้นก็ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักอย่างที่คุณคิดเลย แถมยังอาจจะเป็นตัวการของความอ้วน โดยที่คุณไม่รู้ตัวอีกด้วย ว่าแต่จะมีเมนูไหนที่เป็นสาเหตุให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นบ้าง มาดูกัน
การออกกำลังกายตอนเช้าขณะท้องว่างก็สำคัญไม่แพ้กัน ร่างกายจะเผาผลาญไขมันและกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยให้เพื่อนๆ สดชื่นมีแรงทำงานไปตลอดวันอีกด้วย
ฝรั่งเป็นผลไม้ที่หากินง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังอร่อยอีกด้วย ประโยชน์จากฝรั่งไม่ได้มีแค่ผลของมันเท่านั้นนะ แม้แต่ใบก็ยังให้ประโยชน์กับความสวยความงามของเราอีกด้วย มาดูกันนะว่าเราสามารถนำใบฝรั่งมาทำอะไรกับผิวได้บ้าง
ก่อนจะหมดปีนี้ไปเราควรมองหาเครื่องดื่มที่ทำให้เรามีดวงตาที่สดใสไม่เป็นแพนด้ากันหน่อยนะคะ แต่การบำรุงนั้นต้องบำรุงจากภายในไปสู่ภายนอกควบคู่กันไป ซึ่งวันนี้สดสวยไปเจอเคล็ดลับดีๆ น่าบอกต่อกับสาวๆ มาค่ะ