Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้

เคล็ดลับในการล้างหน้าให้สะอาดสู้ฝุ่น PM 2.5

เทรนด์การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่านั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่อาจจะเวิร์กสำหรับบางช่วงเวลาเท่านั้น เพราะช่วงนี้ฝุ่น PM 2.5 กำลังมาเยือน และแน่นอนว่าการล้างด้วยน้ำเปล่านั้นอาจไม่เพียงพอที่จะล้างมลพิษและสิ่งสกปรกเหล่านี้ออกได้

เอาไงดี? การศึกษาบอก “อดอาหาร” = คุมกำเนิดการลดน้ำหนัก

เตรียมกรี้ดได้เลย! เพราะหากคุณคิดจะลดน้ำหนักด้วย “การอดอาหาร” การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะล้มเหลว!

5 ปัญหาที่พบบ่อยที่เกี่ยวข้องกับการกินของลูกวัยแรกเกิด-2 ปี

ปัญหาการกินของเด็กเล็กเป็นเรื่องละเอียดอ่อน เนื่องจากเบบี๋ยังสื่อสารได้ไม่มากนัก พ่อแม่จึงต้องใช้การสังเกตพฤติกรรมอาการของลูก

ระวัง! กินอาหารแปรรูปมาก เสี่ยงผิวพัง-ขาดสารอาหาร-สมองเสื่อม

วิถีชีวิตที่เร่งรีบทำให้เรามีแนวโน้มบริโภคอาหารสำเร็จรูปมากขึ้น แม้อาหารแปรรูปจะมีรสชาติอร่อยและสะดวกในการกิน แต่การกินอาหารแปรรูปมากเกินไปอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้

อาหารบำรุงสมองผู้สูงอายุ อะไรควรกิน? อะไรควรเลี่ยง?

อาหารการกินมีผลต่อคอนดิชั่นของสมองไม่มากก็น้อย ดังนั้น การเลือกบริโภคอาหารให้เหมาะสม จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้ โดยลูกหลานหรือผู้ที่ต้องดูแลผู้สูงอายุควรใส่ใจดูแล เลือกอาหารที่เหมาะสม

ความเครียด..ว่าด้วยสาเหตุและแนวทางการจัดการ

ความเครียดนั้นเป็นเรื่องที่มีกันทุกคน จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสภาพปัญหา การคิด และการประเมินสถานการณ์ของแต่ละคน มาทำความรู้จักความเครียดให้มากขึ้นกันดีกว่า