5 คำแนะนำได้ผล เมื่อคุณไม่อยากออกกำลังกายอีกไปแต่ยังอยากฟิตอยู่!
ไม่อยากโหมออกกำลังกาย แต่จะทำอย่างไรให้ฟิตอยู่
Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้
เดินออกกำลังกายมีประโยชน์ และดีมากขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับแอป
ผลการวิจัยคอนเฟิร์ม! การเดินพร้อมกับแอพพลิเคชั่นทำให้การเดินออกกำลังกายได้ดีขึ้น!
วิธีพิชิตหลอดเลือดขอด ฝันร้ายของมนุษย์ยืน!
ว่าด้วยหลอดเลือดขอดที่ขา ที่อาจไม่อันตรายแต่สร้างความรำคาญใจและเสียเซลฟ์ได้ง่ายๆ หากอยู่ๆ เกิดเป็นโรคนี้ขึ้นมา จะรักษาอย่างไรดี
เด็กแรกเกิด-ทารก กับ “โรคอีสุกอีใส”
ว่าด้วยเรื่องอีสุกอีใส โรคที่พบมากในเด็กน้อยที่ยังไม่มีภูมิคุ้มกัน แม้จะหายได้แต่ก็อย่ามองข้าม
7 ทักษะปรับตัวเพื่อสุขภาพที่ดี พร้อมรับมืออากาศเปลี่ยนแปลง
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย นี่คือ 7 ข้อในการดูแลสุขภาพให้ปลอดภัย ห่างไกลจากการเจ็บป่วย
4 อาหารดีมีประโยชน์ ตัวช่วยบำรุงสุขภาพตา
อาหาร ถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการเสริมความแข็งแกร่งให้สุขภาพตา กินอะไรสายตาถึงดี?
หลัก ABC 3 ข้อที่คุณควรรู้ก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนัก และไม่ให้กลับมาโยโย่
จะลดน้ำหนักให้ได้ผลและไม่โยโย่ คุณต้องรู้หลัก 3 ข้อนี่ก่อน!
เหตุผลสนับสนุน เมื่อคุณคิดว่า “น้ำ” ช่วยลดน้ำหนักได้
น้ำช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? นี่คือคำตอบจากงานวิจัย
เริ่มต้นยกน้ำหนัก จะเลือกชุดดัมเบลล์ขนาดไหนดีนะ?
มือใหม่ในการออกกำลังกาย เลือกดัมเบลล์อย่างไรให้เหมาะกับตัว ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป
การใส่เครื่องติดตามดิจิตอลตลอด 12 เดือน ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายจริงหรือไม่?
หลังจากใส่ Fitness Tracker มา 12 เดือนแล้วเป็นอย่างไร ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายได้หรือไม่ นี่คือคำตอบจากผลการทดลอง