Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้

สาวออฟฟิส วัย 30 มีคุณพ่อคุณแม่ป่วยเป็นโรคร้ายหลายโรค ทําให้เป็นคนที่ใส่ใจ เรื่องสุขภาพ อาหารการกิน และความเป็นอยู่ เพราะไม่ ต้องการมีโรคและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

ลดความอ้วน April 21, 2023

7 แนวทางปรับไลฟ์สไตล์เพื่อลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องการกินและออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่คุณต้องปรับเปลี่ยนเพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผลมากขึ้น

ลดความอ้วน April 12, 2023

9 เรื่องสะกดจิต เมื่อมีแผนกินแหลกในวันหยุดยาวสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก

เข้าสู่ช่วงวันหยุดที่ยาวที่สุดแห่งปีกับเทศกาลสงกรานต์ และด้วยจำนวนวันที่อาจสร้างปัญหาสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แบบนี้แล้วเราจะมีวิธีอย่างไรบ้าง เพื่อไม่ให้ตัวเองกินเกินหรือปล่อยจอยปล่อยใจไปกับช่วงวันหยุดยาว

กินดีหุ่นดี April 12, 2023

สร้างกล้ามเนื้อ = ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น! แล้วต้องกินอะไรเพื่อสร้างมัน?

หนึ่งในกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักคือการสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นความฟิตแอนด์เฟิร์ม แล้วต้องกินอะไรเพื่อให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ

ฟิตแอนด์เฟิร์ม April 12, 2023

วิ่งให้อึด วิ่งให้นาน เพื่อให้ได้ผลลดน้ำหนัก จะต้องทำอย่างไร?

สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ที่บ้างเริ่มแล้วทำได้ดี บ้างเริ่มแล้วรู้สึกว่าไม่สามารถทำให้การวิ่งของตัวเองทำได้นานมากขึ้นจนเกิดประสิทธิผลในเรื่องของการลดน้ำหนัก ในบทความนี้ เราจะมาบอกวิธีที่ทำให้คุณวิ่งลดน้ำหนักได้นานมากขึ้นในแต่ละครั้ง

วัยเบบี๋ April 5, 2023

พ่อแม่มือใหม่ไม่พลาด! 6 ข้อน่ารู้ว่าด้วยท่านอนของทารก

การนอนสำหรับลูกน้อยวัยเบบี๋คือเรื่องสำคัญ และสิ่งที่พ่อแม่ต้องใส่ใจคือท่านอนที่หากนอนผิดวิธี อาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้