กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ใช่หรือไม่? การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำ แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถลองทำในตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้ตัวเองลดน้ำหนักได้ถึงเป้าหมายได้ง่ายดายยิ่งขึ้น ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง
ท้องร้องตอนกลางคืน คุณอาจมองหาผลไม้เป็นตัวเลือกแรกๆ แม้ผลไม้จะดีต่อสุขภาพก็จริง แต่ผลไม้บางชนิดก็ไม่เหมาะที่จะทานตอนดึก เพราะสารบางชนิดอาจไปรบกวนการนอนของคุณได้
หนึ่งในเคล็ดลับเพื่อลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมจนเป็นสาเหตุของหัวล้านคือการบำรุง นี่คือเคล็ดลับในการบำรุงผมให้แข็งแรง
ช่วงนี้หลายพื้นที่ในประเทศไทยมีฝนตกหนักแทบทุกวัน การดูแลสุขภาพและใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท จึงเป็นสิ่งสำคัญเพราะอากาศที่ชื้นรวมถึงพื้นเปียกแฉะจากน้ำฝน อาจทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย เพื่อห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บและอุบัติเหตุ นี่คือ 4 ทริคป้องกันการเจ็บป่วยช่วงหน้าฝน
อุปสรรคที่หนักที่สุดของการไปถึงเป้าหมายในการออกกำลังกายที่วางไว้คือ “ความไม่ทน” แล้วเราจะเอาชนะความเหนื่อยล้า หรือเพิ่มความอดทนได้อย่างไร
คอมักเป็นอวัยวะที่หลายคนมองข้ามและขาดการดูแลเอาใจใส่ จนมีปัญหาริ้วรอยเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
ปัจจุบันเครื่องมือในการคัดกรองโรคผิวหนังที่นำเข้าจากต่างประเทศมีราคาสูง ทำให้หน่วยงานทางการแพทย์ของเรามีเครื่องมือไม่เพียงพอในการใช้งาน ส่งผลให้ขาดความแม่นยำในการวินิจฉัย เพื่อบรรเทาปัญหาดังกล่าวล่าสุดจึงมีการประดิษฐ์คิดค้น DMS SkT Smart Lamp ซึ่งเป็นนวัตกรรมฝีมือคนไทย
หน้าฝน พื้นลื่น! เช็ค 4 จุดเสี่ยงในบ้านที่อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
เครื่องดื่มโพรไบโอติกมักเต็มไปด้วยจุลินทรีย์หลากหลายชนิด นอกจากจะช่วยให้ลำไส้แข็งแรง สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ใครๆ ก็บอกว่า “การออกกำลังกาย” มีประโยชน์ และให้ผลในรูปแบบที่ไม่ธรรมดาเลยไม่ว่าจะทั้งในแง่ของรูปร่าง การลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม แต่ในทางตรงกันข้าม การออกกำลังกายมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน