Category Archives: zHighlight Feature

shutterstock_618664772

ผลวิจัยยัน “มวยเด็ก” ทำลายสมอง-ไอคิวลด-เสี่ยงอัลไซเมอร์

กีฬามวยไทยถือเป็นมรดกทางวัฒนธรรม เป็นการออกกำลังกาย และเป็นอาชีพ โดยปัจจุบันมีเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี เข้าสู่วงการมวยไทยตั้งแต่เล็กเป็นจำนวนมาก ที่น่ากลัวคือ การชกมวยในเด็กไม่เพียงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ยังส่งผลเสียต่อสมอง และระบบประสาท รวมถึงเสี่ยงต่อโรค ทั้งอัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน

appropriate-feeding-methods-based-on-age-and-development-of-the-baby

วิธีการให้อาหารที่เหมาะสมตามวัยและพัฒนาการของทารก

“อาหาร” ถือเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายคนเราจะขาดไม่ได้ ยิ่งวัยทารกด้วยแล้ว ยิ่งต้องพิถีพิถันเป็นพิเศษ การให้อาหารที่เหมาะสมตามวัยสำหรับทารก จะช่วยเสริมพัฒนาการของเด็กเพื่อนำไปสู่การเติบโตอย่างมีคุณภาพ ฉะนั้น สิ่งที่พ่อแม่ควรใส่ใจคือ วิธีการให้อาหารที่เหมาะสมตามวัยและพัฒนาการของทารก

celebrate-the-new-year-with-green-leaf

ฉลองปีใหม่ให้สุขภาพดีตั้งแต่ต้นปีด้วย “ผักใบเขียว”

อาหารที่นิยมนำมาเลี้ยงฉลองปีใหม่มักเป็นอาหารที่ใช้วิธีทอด หรือปิ้งย่าง เพราะสะดวกและง่ายต่อการรับประทาน รวมถึงอาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือแป้ง ส่วนเครื่องดื่มก็มักเป็นน้ำหวาน น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ซึ่งการรับประทานอาหารเหล่านี้ปริมาณมากหรือต่อเนื่องกันนานๆ อาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ค่ะ

2-fruits-that-people-lose-weight-should-eat-in-the-morning-pr

2 ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักควรได้กินในตอนเช้า

เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เป็นมื้อที่เรียกว่าไม่ควรขาดเลยจะดีกว่า ยิ่งหากเป็นคุณสาว ๆ แล้วละก็ยิ่งควรต้องระวัง หากสาว ๆ คนใดชอบทานน้ำผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักเพราะคิดว่าทานแล้วไม่อ้วน ทานเข้าไปได้มากเพราะแคลอรี่ไม่เยอะและคิดว่าการทานแบบนี้จะดีต่อร่างกายทำให้วันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ยอดนิยมขวัญใจสาว ๆ กันด้วยมาดูเลยดีกว่าอย่ารอช้า

7-exercise-programs-increase-the-power-to-burn-fully

โปรแกรมออกกำลังกาย 7 ท่าเพิ่มพลังการเบิร์นได้เต็มที่

ก่อนที่จะเข้าสู่อีกหนึ่งโปรแกรมออกกำลังกายดีๆ ที่สดสวยนำมาฝากกันในบทความนี้นั้น สดสวยอยากให้เพื่อนๆ รู้อีกหนึ่งปัจจัยที่จะช่วยให้การออกกำลังกายนั้นได้ผลดียิ่งขึ้นก็คือ… การมีร่างกายที่ยืดหยุ่น นั่นเองค่ะ

4-food-must-have-for-those-with-hemorrhoids-pr

4 อาหารต้องมีติดตัว สำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร

โรคริดสีดวงเป็นอีกโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และสามารถเกิดได้จากหลากหลายเหตุปัจจัย อย่างไรก็ดีการกินอาหารก็เป็นวิธีหนึ่งซึ่งจะช่วยในการบรรเทาอาการความเจ็บปวดจากการเป็นริดสีดวง หรือช่วยรักษาริดสีดวงให้หายได้ ซึ่งจะมีอาหารอะไรบ้างนั้น เราก็มีข้อมูลมาฝากกันดังต่อไปนี้

5-simple-beauty-skin-face-lessons

5 ข้อ คอร์สหน้าใสแบบง่ายๆ

ความหน้าใสไม่ใช่เรื่องยากจริงๆ นะคะสาวๆ ถ้าเราหมั่นดูแลตัวเองให้ดีตลอดเวลา สดสวยกล้าบอกได้เลยว่า ผิวสวยๆ จะอยู่กับเราไปได้นานเท่านาน หลายคนมีวิธีแตกต่างกัน แต่หลักๆ นั้นต้องทำแบบนี้เลย แล้วรับรองว่าผิวสวยๆ เกิดขึ้นได้แน่นอน ขอแค่ดูแลอย่างสม่ำเสมอก็พอค่ะ

long-strong-nails-try-this-trick

เล็บยาวแข็งแรงลองเคล็ดลับนี้

อยากทำเล็บกับเขาบ้าง แต่เล็บก็ยาวช้าเหลือเกิน ตัดออกทีมีต้องรออยู่เป็นเดือนๆ แต่ก็ไม่อยากจะต่ออะคิลิคให้เสียเวลาและทำให้เล็บอ่อนแอขึ้นด้วย เอางี้เลยค่ะสาวๆ ลองหันมาบำรุงเล็บกันดูบ้าง โดยเฉพาะเคล็ดลับวันนี้ สดสวยเน้นเสริมเรื่องความยาวให้เร็วทันใจขึ้นค่ะ ไปดูกันเลย