Category Archives: zHighlight Feature

Woman holding lollipop decorated with pills, close-up of hands

6 อาหารเสริมจำเป็นของสาวๆ สาย Healthy

เพราะว่าบางครั้งการกินแค่อาหารที่มีประโยชน์ก็อาจไม่เพียงพอ ดังนั้น เหล่าวิตามินหรืออาหารเสริมจึงเข้ามามีบทบาทในตลาดและกลุ่มผู้รักสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้หญิงที่มีแนวโน้มหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น แต่ก็ใช่ว่าเราจะสามารถกินได้ทุกอย่างโดยไม่เซฟตัวเองนะคะ ดังนั้น ในบทความนี้มาดามจึงขอแนะนำ 6 วิตามินจำเป็นเพื่อสุขภาพของผู้หญิง พร้อมแล้วไปดูกันค่ะ ว่าจะมีอะไรบ้าง

Futuristic grunge background with ear

“น้ำเข้าหู” จุดเริ่มต้นที่อาจนำไปสู่ “ภาวะหูชั้นนอกอักเสบ”

เมื่อ “น้ำเข้าหู” ทำให้เกิดอาการหูอื้อ รู้สึกเหมือนมีเสียงน้ำอยู่ในหู การได้ยินลดลง จึงต้องหาสารพัดวิธีเพื่อเอาน้ำออกหู เช่น ตะแคงศีรษะแล้วตบที่หู เอาน้ำหยอดไปอีกครั้งเพื่อให้น้ำเต็มหูและออกมาเอง หรือใช้ไม้แคะหูปั่นหูเพื่อเอาน้ำออก หากได้ผลก็ถือเป็นเรื่องราวดี ๆ แต่ถ้าพลาดพลั้งขึ้นมาอาจนำไปสู่“ภาวะที่หูชั้นนอกอักเสบ” ได้

how-to-boost-up-self-back-up-brightly-2

วิธี Boost Up ตัวเองให้กลับมาทำงานได้อย่างสดใส

เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนต้องเคยมีช่วงที่รู้สึกว่า “ทำไมรู้สึกไม่มีแรงจะทำอะไร” เหมือนหมดกำลังใจหรือหมดพลังในการทำงานกันไปแบบดื้อๆ กลางทาง บอกเลยครับว่าไม่แปลก โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนที่ต้องทำงานวนไปมาอยู่ที่เดิมก็อาจทำให้หมดไอเดีย และเกิดความสร้างสรรค์น้อยลง

Sick child lying in the bed and touch her forehaed

พ่อแม่ต้องระวัง! 10 อาการเจ็บป่วยฉุกเฉินที่มักเกิดในเด็ก

อาการเจ็บป่วยฉุกเฉินและอุบัติเหตุในเด็ก เป็นเรื่องที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากให้เกิดขึ้น เพราะเมื่อเด็กประสบอุบัติเหตุแนวโน้มในการเสียชีวิตจะมีมากกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากร่างกายของเด็กยังอ่อนแอและบอบบาง เพื่อรับมือกับความเสี่ยงไปดูสถิติกันดีกว่าว่า 10 อาการเจ็บป่วยฉุกเฉินและอุบัติเหตุของเด็ก ๆ มีอะไรบ้าง

A close-up of white rice being washed

น้ำซาวข้าว สูตรผิวใสจากธรรมชาติแบบประหยัด

น้ำซาวข้าว ของดีที่ใครๆ ก็เททิ้ง รู้ไหมว่าน้ำซาวข้าวมีประโยชน์กับเรื่องความงามมากเลยค่ะสาวๆ และไม่ใช่แค่อย่างเดียวนะคะ แต่น้ำซาวข้าวช่วยเสริมความงามได้หลายเรื่องเลยล่ะค่ะ เราสามารถนำน้ำซาวข้าวมาช่วยเรื่องอะไรบ้าง ลองมาดูกัน

do-not-have-wrinkles-do-not-do-like-this-2

ไม่อยากมีริ้วรอย อย่าทำแบบนี้!

เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เราไม่คิดว่ามันจะเป็นปัญหา อาจทำให้ริ้วรอยและตีนกาขึ้นจนแก่ก่อนวัยไปแบบไม่รู้ตัว อย่ามัวแต่ทำสิ่งเหล่านี้อยู่เลยค่ะ มาลองเช็คกันดูว่าสิ่งไหนที่เราเผลอทำเป็นประจำบ้าง

Beautiful young sports lady

6 ท่าฟิตง่ายๆ ลดพุง + ก้นกระชับ

พร้อมแล้วไปดูกันเลยดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรบ้าง กระซิบเล็กน้อยว่าเป็นท่าออกกำลังกายที่ไม่ยากค่ะแต่ว่าค่อนข้างใช้กำลังภายในพอสมควร พูดง่ายๆ ว่าเหนื่อยเหมือนกันนะ

Paper with weight loss plan and grapefruit

กฏ 20 ข้อ ให้การลดอ้วนค่อยเป็นค่อยไปและได้ผล

อย่างที่เราเคยได้ยินกันมาและควรค่าแก่การพูดซ้ำๆ “การเปลี่ยนแปลงทีละน้อย ให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่” เช่นเดียวกันกับเรื่องของการลดน้ำหนักค่ะ เราอาจไม่ต้องเริ่มต้นด้วยโปรเจคใหญ่ๆ แต่ให้ค่อยๆ ทำไป ตั้งเป้าหมายเล็กๆ แต่สม่ำเสมอเท่านี้ก็ช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เหมือนกัน