5 เทคนิคดื่มน้ำตามช่วงเวลา ช่วยลดน้ำหนัก-ผิวเป๊ะ-สุขภาพปัง
เคล็ดไม่ลับกับการดื่มน้ำที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ
Tag Archives: น้ำเปล่า
แค่ดื่มน้ำเปล่าก็สุขภาพดีได้ ไม่ต้องพึ่งน้ำด่าง-น้ำผสมวิตามิน
เชื่อว่าหลายคนที่เสพสื่อบ่อย ๆ คงได้เห็นโฆษณาทางทีวีและโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับเรื่องน้ำด่าง pH 8.5 น้ำดื่มผสมวิตามิน ฯลฯ ผ่านหูผ่านตามาบ้าง และอดไม่ได้ที่จะซื้อดื่มเพราะอยากสุขภาพดีผิวใส บอกเลยว่าไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องดื่มเหล่านี้ให้สิ้นเปลือง เพราะแค่ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอก็ดีต่อสุขภาพแล้ว!
นี่คือ 3 เครื่องดื่มที่คนวัย 30+ ควรดื่มเป็นประจำ
เมื่อสาว ๆ มีอายุเข้าสู่วัย 30 ก็จะเริ่มสังเกตเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับทั้งร่างกาย สุขภาพ และผิวพรรณ แต่สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ก็สามารถชะลอความเปลี่ยนแปลงให้เกิดช้าลงได้ด้วยการกินอาหาร ซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกายของสาว ๆ ในวัย 30 ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
ผิวสวยด้วย 5 สูตรเครื่องดื่ม 24 ชม.
สดสวยเคยบอกอยู่บ่อยๆ ว่า ถ้าเราบำรุงผิวมาจากภายใน ผิวภายนอกของเราก็จะเปล่งปลั่งสดใสมากยิ่งขึ้น ซึ่งวันนี้สดสวยมีเคล็ดลับจากเครื่องดื่มหลายๆ อย่างที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณของเรามากๆ ค่ะ เครื่องดื่มเรานี้ควรดื่มในช่วงเวลาไหน แล้วช่วยให้ผิวสวยขึ้นอย่างไร ไปดูกันค่ะ
เพิ่มอาหาร 5 อย่างนี้ในมื้อ ช่วยลดน้ำหนัก
เป็นที่รู้กันว่าหากอยากผอมต้องรักษากฎของการกินอาหารที่ว่า “กินเท่าไหร่ เอาออกไปเท่านั้น” ให้ได้ แต่หากเพิ่มอาหาร 5 อย่างนี้ไปด้วยก็จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น
6 เมนูอาหารเช้าที่จะช่วยทำให้สมองของเราตื่นตัวมากขึ้น
เคยหรือไม่ที่ตื่นเช้าขึ้นมาแล้วรู้สึกมึนศีรษะเล็ก ๆ หากเคยแล้วละก็คุณควรอ่านบทความนี้เป็นอย่างยิ่ง เพราะ ในบทความนี้ได้นำเอา 6 เมนูอาหารเช้าที่จะช่วยทำให้สมองของเราตื่นตัวมากขึ้นมาฝากเพื่อนๆ กันด้วย จะมีอะไรที่ดีงามบ้างไปดูพร้อมกันเลย
แครอท + ไข่ขาว แก้ปัญหาผิวมันทันใจ
อากาศบ้านเราไม่ว่าจะอยู่ในช่วงฤดูกาลไหนก็ทำให้ผิวมันเยิ้มได้เพราะมีสภาพอากาศที่ร้อนระอุ สาวๆ ที่มีปัญหาผิวมันต้องหนักใจเป็นสองเท่าเวลาออกจากบ้าน ทางแก้ไม่ใช่การระงับความมันบนใบหน้าเพียงอย่างเดียว แต่การบำรุงเพื่อปรับสมดุลให้ผิวก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นวันนี้สดสวยเลยนำสูตรจากธรรมชาติอย่าง แครอท และ ไข่ขาว มาฝาก อยากบอกว่าเป็นตัวช่วยที่ดีของสาวผิวมันเลยล่ะค่ะ
ข้อควรรู้เกี่ยวกับ “น้ำดื่ม” จริงหรือที่น้ำก็มีวันหมดอายุ?
ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ 2/3 ส่วน น้ำจึงจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเรามาก แทบทุกคนคงเคยดื่ม “น้ำดื่มบรรจุขวด” ที่วางขายตามร้านค้า ร้านสะดวกซื้อ หรือแจกตามปั๊มน้ำมัน ที่คำถามที่หลายคนข้องใจเมื่อมองที่ขวดน้ำ คือ “น้ำ” ไม่มีวันหมดอายุ แต่ทำไมขวดน้ำดื่มจึงต้องมีวันหมดอายุระบุอยู่ด้วยล่ะ??
5 อาหารดับร้อนที่คุณอาจไม่ได้คิดถึงมาก่อน
อากาศร้อนๆในบ้านเรานับวันยิ่งจะเริ่มทวีความรุนแรงขึ้นทุกที บางวันอุณหภูมิอยู่ที่ 39-40 องศากันเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากการเปิดแอร์หรือพัดลมเย็นๆแล้ว อาหารอร่อยๆก็ช่วยได้เยอะเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันหน่อยไหมว่าอาหารอะไรที่เราควรทานในช่วงหน้าร้อนบ้าง
5 อาหารใส่ในน้ำเปล่า ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อย
เมื่อมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร ไม่ว่าจะเป็นท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยว ไปจนถึงท้องผูก หรือริดสีดวงทวาร แบบนี้เป็นบ่อยๆไม่ดีแน่ เพราะร้ายที่สุดอาจทำให้เราเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้ ทางที่ดีจึงควรแก้ปัญหาตั้งแต่เนิ่นด้วยการเติมสิ่งเหล่านี้ลงไปในน้ำสะอาด รับรองปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย หรือท้องผูกจะหมดไปอย่างแน่นอน