นอนหลับเพื่อผิวหน้าที่สวยงามสามารถทำได้จริง! ถ้าคุณเริ่มรู้สึกมีความเครียดและยังผิวแห้งด้วย แทนที่คุณจะเสียเวลาไปเป็นสิบนาที มาทำให้ผิวดีผิวสวยด้วยการมาส์กข้ามคืนกัน ซึ่งหลายคนอาจเคยเห็นอยู่แล้วว่าการมาส์กทิ้งไว้จะทำให้ผิวหน้ารู้สึกนุ่มฟูและเฟรชขึ้นเป็นเพราะ Night Cream ที่เข้มข้น นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อนโดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อความงามนั่นเองค่ะ
หลายๆ คนอาจประสบปัญหาอุบัติเหตุ ไม่ว่าจะล้ม มีบาด แผลไฟไม้ นํ้าร้อนลวก หรือเป็นแผลผ่าตัดต่างๆ จนเกิดเป็น “รอยแผลเป็น” ที่ทิ้งร่องรอยไว้กับตัว ซึ่งการเกิดแผลเป็นในบางจุด เช่น บนหลัง ติ่งหู หน้าอก นั้น เป็นจุดที่มีโอกาสเกิดได้มาก รวมไปถึงบริเวณไหล่ หรือหัวเข่า ก็ถือเป็นจุดข้อต่อที่แผลเป็นอาจจะขยายกว้างขึ้นได้มากกว่าจุดอื่นๆ
ปัญหาความอ้วน และอ้วนลงพุงอาจจะกวนใจหลายๆ คน ใส่เสื้อผ้าแล้วมีพุงย้อย ทั้งความมั่นใจและรู้สึกไม่ฟิต ไม่เฟิร์มได้ ซึ่งก็อาจจะแก้ปัญหาเฉพาะหน้าด้วยการใส่ชุดกระชับสัดส่วน แต่ก็จะยิ่งทำให้อึดอัดไปอีก เรามาลองดูวิธีทำให้หน้าท้องแบนราบ ใส่ชุดไหนก็สวยกัน
ในบทความนี้สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาทำความรู้จักแผนการลดน้ำหนักที่หลายคนอาจยังไม่คุ้นชื่อ แต่อาจช่วยกระตุ้นให้เพื่อนๆ อาจอยากกลับมาลดน้ำหนักใหม่อีกครั้งได้หรือตื่นตัวจากแผนการเดิมที่ทำอยู่ ซึ่งแผนการลดน้ำหนักที่สดสวยชวนเพื่อนๆ ทำความรู้จักในบทความนี้ก็คือ..Sonoma Diet
ร่างกายของทุกคนเก็บไขมันไม่เท่ากัน พุงส่วนล่างมีแนวโน้มที่จะเป็นสถานที่สะสมไขมันสำหรับคนจำนวนมาก โดยอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันออกไปด้วย เช่น พันธุศาสตร์ อาหาร ภาวะการอักเสบ ปัจจัยการดำเนินชีวิตต่างๆ
การลดน้ำหนักกับการควบคุมอาหารเป็นสิ่งที่แยกออกจากกันไม่ได้ เพราะอาหารที่เรากินมีผลอย่างมากต่อน้ำหนัก โดยเฉพาะอาหารบางอย่าง เช่น โยเกิร์ต น้ำมันมะพร้าวและไข่ ช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แต่ในขณะเดียวกันอาหารอื่นๆ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูปสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เหมือนกัน
นอกจากอาหาร การออกกำลังกาย ระบบเผาผลาญและอื่นๆ ทีเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก หลายคนอาจมองข้าม “ฮอร์โมน” ไป แต่ในความจริงแล้วนั้น น้ำหนักของเราส่วนใหญ่ควบคุมโดยฮอร์โมน มีการวิจัยแสดงให้เห็นว่า ฮอร์โมนมีผลต่อความอยากอาหารและปริมาณไขมันที่เก็บไว้ด้วยนะคะ โดยที่หนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญมากๆ คือ “อินซูลิน” แต่จะเพราะอะไร? และเราจะมีวิธีคุมอินซูลินให้มีประสิทธิภาพได้อย่างไร? ตามสดสวยมาได้เลยค่ะ!
การแปรผันตรงของระบบเผาผลาญกับการลดไขมัน เป็นเรื่องพื้นฐานที่คนลดน้ำหนักมักจะทราบกันเป็นอย่างดี เราจึงจะเห็นบรรดาอาหารเสริมที่มีมากมายในท้องตลาด แต่เราจะสามารถไว้ใจผลิตภัณฑ์เหล่านั้น 100% ได้อย่างไร?
แผลเป็นจากสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ และมีหลายลักษณะ อาจทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจได้ เพระนอกจากแผลเป็นจะมีสีที่ต่างกับสีผิวเราอย่างเห็นได้ชัดแล้ว ยังมีความปูดนูน และเห็นได้ชัดเจน ถึงแม้จะพยามปกปิดแล้วแต่อาจจะไม่หมดโดยเฉพาะแผลเป็นที่เรียก “คีลอยด์” ซึ่งค่อนข้างมีขนาดใหญ่ และอาจมีการคันหรือเจ็บอีกด้วย ดังนั้นการรักษาจะเป็นไปตามลักษณะของแผลเป็นที่เป็นมากหรือน้อยตามวิจารณญาณของแพทย์
เมื่อมีอายุมากขึ้น สังเกตหรือเปล่าว่าผิวรอบดวงตาจะดูแห้งง่าย เหี่ยวย่น มีริ้วรอยมากขึ้น เป็นเพราะว่าผิวของเราจะเป็นไปตามสภาพอายุที่ยิ่งเมื่ออายุเพิ่ม ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นบางส่วนไป รวมทั้งปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น แสงแดด ที่เรารู้จักกันดี ตลอดจนพันธุกรรมก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้ริ้วรอยปรากฎบนใบหน้าของเราตั้งแต่ช่วงเริ่มแรก ซึ่งผิวรอบดวงตาของคุณจะเป็นบริเวณที่มีแนวโน้มแสดงสัญญาณแห่งวัยก่อนจุดอื่นๆ เนื่องจากบริเวณใต้ลูกตา (โพรงรอบดวงตา) เป็นผิวหนังที่บางๆ เต็มไปด้วยเส้นเลือดนั่นเอง