Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้

สาวออฟฟิส วัย 30 มีคุณพ่อคุณแม่ป่วยเป็นโรคร้ายหลายโรค ทําให้เป็นคนที่ใส่ใจ เรื่องสุขภาพ อาหารการกิน และความเป็นอยู่ เพราะไม่ ต้องการมีโรคและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

กินดีหุ่นดี August 15, 2022

จะเป็นอย่างไร ถ้าเรากินมื้อเย็นหลังสองทุ่ม

ถ้าพูดถึง “ลดน้ำหนัก” หลายคนก็จะคิดแผนการง่ายๆ อย่างแรกว่า “ก็งดข้าวเย็นสิ” แน่นอนว่าบางคนได้ผล แต่บางคนก็ดูเป็นเรื่องยากมากเหลือเกิน

ลดความอ้วน August 11, 2022

ระบบหัวใจและหลอดเลือด มีผลอย่างไรกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพร่างกายว่าเราสามารถออกกำลังกายได้แค่ไหน

ลดความอ้วน August 9, 2022

งานวิจัยน่ารู้ที่ตอบเราว่า “ทำไมเราลดน้ำหนักไม่ได้สักที”

การลดน้ำหนักได้สำเร็จไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเรื่องอาหารการกินและสุขภาพจิตด้วย

ฟิตแอนด์เฟิร์ม August 5, 2022

เคล็ดลับการวิ่งระยะยาวบนลู่วิ่งให้อึดและนานกว่าเดิม

เคล็ดลับในการวิ่งระยะยาวโดยการใช้ลู่วิ่งที่ถึงแม้จะอยู่ที่เดิม แต่จะทำอย่างไรให้ไม่เบื่อและท้อไปซะก่อน

กินดีสุขภาพดี July 25, 2022

รวม 5 แหล่งโพรไบโอติกสูง หาทานง่าย ไม่ยุ่งยาก

หลายคนคงรู้จักสรรพคุณของโพรไบโอติกกันอยู่แล้ว แต่เราจะหาแหล่งของจุลินทรีย์ตัวจิ๋วได้จากอาหารชนิดใดบ้าง? ไปดูกัน