5 ฮุคเป้าหมาย “ลดน้ำหนัก” ได้อย่างยั่งยืน (5 กิโลกรัมใน 1 ปี แบบชิวๆ)
อยากลดน้ำหนักแบบเรื่อยๆ ไม่ได้เคร่งครัดอะไร มันจะพอเป็นไปได้หรือไม่?
Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้
เบบี๋ “ท้องผูก” อะไรคือสาเหตุ? แล้วจะแก้ปัญหานี้ยังไง?
“ท้องผูก” นับเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเด็กวัยแรกเกิน-3 ปี ไม่อยากให้ลูกเผชิญกับความเจ็บปวดนี้ เรามีค้นหาสาเหตุพร้อมวิธีแก้ปัญหากัน
ออกกำลังกาย 11 นาทีต่อวัน ลดเลี่ยงเสี่ยงตายก่อนวัยอันควร
การออกกำลังกายเพียง 11 นาทีทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของบุคคลที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้อย่างมาก
“กาแฟ” ดื่มอย่างไรไม่ให้ทำร้ายสุขภาพ
“กาแฟ” เป็นเครื่องดื่มสุดฮิตที่หลายคนต้องดื่มในทุกๆ วัน ทำให้มีพฤติกรรมเคยชินในการดื่มกาแฟ จึงอาจเผลอดื่มมากเกินไป ซึ่งการดื่มกาแฟมากเกิน 4 แก้วต่อวันนี้ อาจส่งผลกระทบกับสุขภาพได้
หยุดก่อน! “งดอาหารเย็น” ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการลดน้ำหนัก
หลายคนอาจคิดว่าแค่งดอาหารเย็นก็ลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ช้าก่อน! การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพต้องมีองค์ประกอบอื่นๆ ด้วย
สิวที่หลังป้องกันอย่างไรไม่ให้เกิดซ้ำ
สิวที่หลังเป็นเรื่องน่าหนักใจเพราะเป็นจุดที่เรามองไม่เห็น เรื่องการป้องกันไม่ให้เกิดสิวจึงเป็นอีกเรื่องสำคัญ ร่วมไปกับการรักษา
เปิดคำตอบ “ทำไมคนน้ำหนักเยอะ ถึงลดได้เร็วกว่า” ?
เมื่อคุณต้องลดน้ำหนักพร้อมกับเพื่อ เราแนะนำว่าอย่าเทียบกันเป็นจำนวนน้ำหนักที่ลดลงได้ เพราะแต่ละคนต่างมีปัจจัยในการลดที่แตกต่างกัน โดยคนที่มีน้ำหนักเยอะ ย่อมลดได้เยอะกว่า
5 ประเด็นว่าด้วยโรคมะเร็ง จริงหรือเท็จ รู้ไว้ไม่พลาด
ใครๆ ก็กลัวที่จะเป็นมะเร็ง ไม่แปลกที่จะมีทฤษฎีความเชื่อต่างๆ มากมายเต็มโลกโซเชียล ทั้งจริงและไม่จริง โดยเฉพาะ 5 ประเด็นนี้ที่ต้องเคลียร์ด่วน
3 ปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดสัมพันธภาพที่ดีต่อกันในครอบครัว
ความสัมพันธ์ของคนในครอบครัวล้วนสำคัญกับคุณภาพความสัมพันธ์ของครอบครัว แต่คู่ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดก็คือสามีภรรยา โดยส่วนใหญ่ครอบครัวที่สามีภรรยามีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน มักส่งผลต่อความรักความผูกพันระหว่างพ่อ แม่ ลูก และพี่กับน้อง และนี่คือ 3 ปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดสัมพันธภาพที่ดีต่อกันในครอบครัว
5 กิจกรรม “เบิร์น” ไขมันได้ 1,000 แคล!
กิจกรรมในบทความนี้สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ 1,000 แคลอรี แต่ระยะเวลาที่จะไปถึงจุดนั้นขึ้นอยู่กับความหนักของการออกกำลังกาย น้ำหนักตัว อัตราการก้าว และความสม่ำเสมอที่รักษาระดับความฟิตในปัจจุบันของคุณ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง