Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้

สาวออฟฟิส วัย 30 มีคุณพ่อคุณแม่ป่วยเป็นโรคร้ายหลายโรค ทําให้เป็นคนที่ใส่ใจ เรื่องสุขภาพ อาหารการกิน และความเป็นอยู่ เพราะไม่ ต้องการมีโรคและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

ฟิตแอนด์เฟิร์ม August 28, 2023

4 ขั้นตอนที่จะช่วยปลุกพลังให้คุณกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง

บางคนออกกำลังกายต่อเนื่องได้นานเป็นเดือน หรือเป็นปี ๆ แต่เมื่อเหตุการณ์ในชีวิตเปลี่ยน อาจด้วยเวลาหรือภารกิจต่าง ๆ ทำให้คุณเลิกออกกำลังกายไป ต่อเมื่อกลับมาทำมันอีกครั้ง จะต้องทำอย่างไร? เรามีคำตอบมาฝากกัน

กินดีสุขภาพดี August 25, 2023

ท้องผูกเรื้อรัง เสี่ยงลำไส้พัง แต่ป้องกันได้ด้วยการกิน

ระบบขับถ่ายเป็นเรื่องสำคัญมากในชีวิตประจำวัน หากเกิดภาวะท้องผูกอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ป้องกันได้ด้วยพฤติกรรมการกิน

สารพัดโรค August 23, 2023

รู้จัก IBS โรคลำไส้แปรปรวน..ไม่ร้ายแรงแต่เรื้อรัง!!

ลำไส้แปรปรวน โรคที่ไม่อันตรายร้ายแรงแต่กวนใจแบบเรื้อรัง มาทำความรู้จักพร้อมวิธีการรักษาที่เริ่มต้นด้วยพฤติกรรมการกิน

กินดีหุ่นดี August 21, 2023

อยากลดน้ำหนักแต่ไม่เน้นออกกำลังกาย มีวิธีไหนได้บ้าง

อีกทางเลือกสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่ถนัดที่จะออกกำลังกาย ควรเริ่มต้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยเฉพาะเรื่องการกิน