Tag Archives: ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบไหนช่วยลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้

การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษที่ไม่เพียงช่วยให้คุณสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ออกกำลังกายด้วยวิธีไหน มาดูกัน

ถ้าตัวเลขบนตราชั่งทำให้คุณท้อ ลองดู 3 ข้อเช็คการเปลี่ยนแปลงหลังออกกำลังกายลดน้ำหนัก!

ตัวเลขบนเครื่องชั่งอาจไม่ใช่ตัววัดความสำเร็จ ลองสังเกตร่างกายที่เปลี่ยนแปลงหลังจากออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง!? ปรับ 5 ข้อ “ออกกำลังกาย” ให้กลับมาลดน้ำหนักดีอีกครั้ง

ออกกำลังกายอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ลงสักที! ลองปรับการออกกำลังกายตาม 5 ข้อนี้ รับรองดีขึ้นแน่นอน

ลดน้ำหนักพร้อมเพื่อน แต่ทำไมลดได้ไม่เท่ากัน นี่คือ 4 สาเหตุจะที่ช่วยเฉลย

4 สาเหตุ ที่อาจทำให้คุณแปลกใจว่า ทำไมคุณกับเพื่อนเริ่มลดน้ำหนักพร้อมกัน ในแผนการเดียวกัน แต่เพื่อนหรือคุณกลับมีใครคนใดคนหนึ่งลดน้ำหนักได้มากกว่า