2 เรื่องที่ “คนลดน้ำหนัก” ต้องทำความเข้าใจก่อนที่จะลอง
2 วิธีในการฟิตแอนด์เฟิร์มที่ต้องทำความเข้าใจให้ดีก่อนลอง
Tag Archives: วิธีลดอ้วน
30 แล้วไง! ไม่ใช่อุปสรรคถ้าจะลดน้ำหนัก
เข้าเรื่อง! การลดน้ำหนักในช่วงอายุ 30 อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปได้!
คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้นะ แต่ว่า… !
มีหนึ่งคำถามที่มักได้ยินบ่อยๆ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักก็คือ “เราลดน้ำหนักโดยที่ไม่ออกกำลังกายได้หรือเปล่า?” มาหาคำตอบกัน
ลดน้ำหนักแบบพื้น ๆ แต่ได้ผลไม่เบาในการเริ่ม
แม้การลดน้ำหนักจะต้องวางแผนและทำอย่างถูกวิธี ซึ่งหลายคนอาจมองเป็นเรื่องยากและท้อแท้ก่อนที่จะเริ่ม เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่สำหรับการเริ่มต้นที่ดี
รู้ก่อนเริ่ม! ช่วยลดน้ำหนักให้ถึงเป้าหมายได้จริงกว่า!
นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เพื่อไม่ให้ภารกิจล้มเหลวกลางคันได้
สูตรลดน้ำหนัก 30-30-30 ที่ดังบนโซเชียลช่วยได้จริงหรือเปล่า?
กระแสบนโลกออนไลน์กำลังให้ความสนใจกับการลดน้ำหนักแบบ 30-30-30 เพราะได้รับการรีวิวจากบรรดาอินฟลูเอนเซอร์ต่างชาติมากมายว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลดีมากอีกวิธีหนึ่งเลยทีเดียว แล้วมันเวิร์คจริงมั้ย?
เช้าข้าม กลางวันลด เย็นอด สูตรนี้มันปังจริงเหรอ?
เทคนิคการอดอาหารแบบกินแค่มื้อกลางวันแบบจัดเต็มมันเวิร์คจริงไหม หรือเป็นเรื่องเข้าใจผิด
3 สิ่งที่คนลดน้ำหนักสำเร็จอยากบอกต่อมากที่สุด!
คำแนะนำทำอย่างไรให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จ
ความจริงที่แสนโหดร้ายที่ชื่อ “ตัวเลขบนตราชั่ง”
เมื่อตั้งใจจะลดน้ำหนักแต่ตัวเลขบนเครื่องชั่งยังไม่เป็นไปตามเป้า ควรทำต่อหรือพอแค่นี้?
ดื่อ ดือ ดื่อ… รู้หรือเปล่า? ดนตรีช่วยลดน้ำหนักได้นะ!
จากการศึกษาพบว่าดนตรีช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น แถมยังช่วยหลั่งสารที่รู้สึกดีได้อีก อย่ามองข้ามเสียงดนตรีถ้าคิดจะออกกำลังกาย