Tag Archives: ลดอ้วน

ระบบหัวใจและหลอดเลือด มีผลอย่างไรกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพร่างกายว่าเราสามารถออกกำลังกายได้แค่ไหน

งานวิจัยน่ารู้ที่ตอบเราว่า “ทำไมเราลดน้ำหนักไม่ได้สักที”

การลดน้ำหนักได้สำเร็จไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเรื่องอาหารการกินและสุขภาพจิตด้วย

4 คำถามที่คุณต้องตอบให้ได้ ก่อนคิดลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน

การวางแผนก่อนการลดน้ำหนักเป็นเรื่องจำเป็น แต่ก่อนที่จะเริ่มคุณต้องเช็คดูว่าแผนที่คุณวางเป็นไปได้หรือไม่ นี่คือคำถามที่คุณต้องตอบให้ได้

อยากลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ใช้วิธีเหล่านี้ในการออกกำลังกาย

ลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าการลดได้อย่างยั่งยืน นี่คือคำแนะนำในการออกกำลังกายในการควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

CLOSE
CLOSE