Tag Archives: ลดอ้วน

อีกหนึ่งผลพิสูจน์ ตอบคำถาม “เอไอช่วยลดน้ำหนักได้จริงดิ?”

AI เข้ามามีบทบาทหลากหลายในชีวิตประจำวันมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก มันเวิร์คจริงหรือแค่การตลาด?

ลดน้ำหนักเป็นเหตุสังเกตได้! 5 เรื่องดีขึ้นทันตาเห็นเมื่อลดน้ำหนัก

ที่ผ่านมาเราพูดถึงแต่วิธีที่จะทำอย่างไรให้การลดน้ำหนักได้ผล แต่ “ทำไมเราต้องลดน้ำหนักด้วยล่ะ?” คำถามดูกวนๆ แต่ความจริงแล้วมีสิ่งที่สำคัญมากๆ ซ่อนอยู่

เดิน 10,000 หรือ 15,000 ก้าว ลดน้ำหนัก ช่วยเบิร์นจริง?

ว่ากันว่า การเดิน 10,000 ก้าวต่อวันช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ว่า 10,000 ก้าวมันจะดูเป็นการสร้างงานสร้างอาชีพเกินไปหรือไม่? เราจะทำมันได้จริงหรือ? อาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากังวล แต่ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยว่าเหตุใดการเดินครึ่งชั่วโมงจึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้

6 ประโยชน์ “เดินเร็ว” ที่อยากชวนให้คุณมาลองทำเร็วๆ

การเดินเร็วเป็นกิจกรรมแอโรบิกที่มีความเข้มข้นปานกลางและเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้คนในการเพิ่มระดับกิจกรรม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง ไปดูกัน

ทำความเข้าใจเรื่องการออกกำลังกายก่อนจะเริ่มลดอย่างจริงจัง

ก่อนจะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าในวิธีการออกกำลังกาย เพื่อการวางแผนที่ดีและมีคุณภาพ