รู้จัก 3 โปรไบโอติกที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์อาหารและอาหารเสริม
จุลินทรีย์ตัวจิ๋วที่ชื่อว่า “โพรไบโอติก” มีหลากชนิด หลายสายพันธุ์ แถมคุณสมบัติยังต่างกัน มาทำความรู้จักโพรไบโอติกชนิดยอดฮิตกันดีกว่า
จุลินทรีย์ตัวจิ๋วที่ชื่อว่า “โพรไบโอติก” มีหลากชนิด หลายสายพันธุ์ แถมคุณสมบัติยังต่างกัน มาทำความรู้จักโพรไบโอติกชนิดยอดฮิตกันดีกว่า
รู้หรือไม่ว่าอาหารที่มีการอุ่นบ่อย ๆ หรือต้มตุ๋นเป็นระยะเวลานานเกิน 4 ชั่วโมงขึ้นไปจะมีโอกาสทำให้คุณค่าด้านโภชนาการลดลง
หลายคนคงรู้จักสรรพคุณของโพรไบโอติกกันอยู่แล้ว แต่เราจะหาแหล่งของจุลินทรีย์ตัวจิ๋วได้จากอาหารชนิดใดบ้าง? ไปดูกัน
อาหารที่เรากินเข้าไปส่งผลต่อโรคลำไส้แปรปรวนโดยตรง ไม่อยากให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน ต้องเลี่ยงเมนูเหล่านี้
“ข้าว” อาหารหลักของคนไทยมีนัยยะสำคัญกับโรคเบาหวาน ผู้ป่วยต้องเลือกรับประทานอย่างไรให้ถูกต้องและเหมาะสม
เริ่มต้นลด ละ เลิกสูบบุหรี่ จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ใช้การบำบัดด้วยการกินอาหารที่ช่วยลดความอยากบุหรี่ลง
หน้าฝนป่วยง่ายต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มักรับประทานกันสดๆ ต้องจัดการให้ดี ทำให้สะอาดก่อนกิน
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ภายในกับคำแนะนำในการรับประทานโพรไบโอติก จุลินทรีย์ตัวจิ๋วที่ช่วยในปรับลำไส้ให้สมดุล
การเลือกอาหารในการลดน้ำหนักแบบไหนที่ดีกว่ากัน ระหว่างอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป หรือเมนูที่เน้นไฟเบอร์
ความอยากอาหาร เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในความปรารถนาที่หาตัวจับยากอย่างหนึ่งของมนุษย์ เราต้องรู้เท่าทันก่อนภารกิจลดน้ำหนักจะพังเพราะมัน