“สลัด” เมนูลดอ้วนศักดิ์สิทธิ์ กินผิดก็อ้วนได้เหมือนกันนะ

0

เพราะว่าการลดน้ำหนักมีส่วนประกอบใหญ่ๆ 2 ประการ ที่เพื่อนๆ จะต้องนำไปใช้

  • ควบคุมอาหาร
  • ออกกำลังกาย

ถ้าขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไป การลดน้ำหนักของเพื่อนๆ ก็จะไม่ได้ผล หรือต่อให้ได้ผลก็จะเป็นไปอย่างช้าจนอาจทำให้หลายๆ คนท้อ เลิกทำกลางทางกันไปก่อน

ในบทความนี้สดสวยไม่ได้ชวนคุยเรื่องของการสร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก แต่กำลังพูดถึงเรื่องของการ “ควบคุมอาหาร” ที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลจริงๆ

“สลัด”

salad-holy-fat-diet-menu

คือหนึ่งในเมนูยอดฮิตที่จะถูกลิสต์ไว้เป็นอันดับแรกๆ เมื่อเราเข้าสู่โปรแกรมไดเอท หรือว่าลดน้ำหนัก แต่สิ่งเพื่อนๆ หลายคนอาจไม่รู็มาก่อนว่า ความจริงแล้วการกินสลัดนั้นอาจแย่พอๆ กับการกินฟาสต์ฟู้ดเลยก็ได้นะ เพราะองค์ประกอบหนึ่งของสลัดคือ… น้ำสลัดที่อุดมไปด้วยแคลอรี่นั่นเอง

ไม่เพียงเท่านั้น บางคนใส่แคลอรี่ไม่จำเป็นเพิ่มไปอีก ไม่ว่าจะเป็นชีสแข็ง เบคอนกรอบ ขนมปัง นี่แหละตัวการความอ้วนส่วนเกินเลย!

ดังนั้น หากต้องการเลือกสลัดเป็นเมนูหลักในการลดน้ำหนัก ควรเลือกอย่างมีสตินะคะ แน่นอนว่าสดสวยมีลิสต์น่าสนใจของเมนูนี้มาฝากกันค่ะ ลองเลือกดูได้เลย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *