Pineapple Cucumber Salad สลัดลดอ้วนเพิ่มความสดชื่นหลังไดเอท

0

ในช่วงหนึ่งของการลดน้ำหนักที่ผ่านการควบคุมอาหารมาพอสมควรตามโปรแกรม เพื่อนๆ บางคนอาจรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นมากเท่าที่ควร เป็นเพราะว่าจะยังไม่ชินกับการกินที่น้อยลงหรืออยู่ในช่วงปรับตัวนั่นเอง ดังนั้น เพื่อปลุกความสดชื่น สดสวยมีเมนูลดอ้วนอีกหนึ่งเมนูดีๆ มาฝากกันค่ะกับ…

Pineapple Cucumber Salad

pineapple-cucumber-salad-1

สำหรับ “สับปะรด” ขึ้นชื่อเรื่องการช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น รักษาอาการบวมน้ำ แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายไม่สะดวก ย่อยอาหารจำพวกโปรตีน ส่วน “แตงกวา” ก็มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง ช่วยเพิ่มความสดชื่น มีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มเร็วและอิ่มนานขึ้น และนี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่า เมนูนี้นั้นอัดแน่นไปด้วยประสิทธิภาพช่วยในการลดน้ำหนัก

ส่วนประกอบ

  • สับปะรดหั่นชิ้น 1 ซีก
  • แตงกวาหั่นชิ้น 2 ลูก
  • น้ำมะนาว
  • มะนาวสไลด์สำหรับแต่ง
  • ผักชี 1/2 ถ้วย
  • เกลือและพริกไทยปรุงรส

วิธีทำ

ผสมสับปะรดและแตงกวาเข้าด้วยกัน เติมน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อยพร้อมปรุงด้วยเกลือและพริกไทย คลุกให้เข้ากัน จากนั้นก็โรยหน้าด้วยผักชีสับ เป็นอันเรียบร้อย

เมนูนี้แคลอรี่ต่ำไม่ต้องกลัวอ้วนเลยค่ะ :)

pineapple-cucumber-salad-2 pineapple-cucumber-salad-3

ที่มา : Pineapple Cucumber Salad โดย 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *