Author Archives: เฮีย อยู่ดี

how-much-vitamin-c-is-consumed-so-called-too-much

กินวิตามินซีเท่าไหร่ ถึงเรียกว่ามากเกินไป?

จากบทความเรื่อง 3 ผลกระทบจากการ “กินวิตามินซีเกิน” แบบคาดไม่ถึง! บอกถึง 3 ผลกระทบใหญ่ๆ จากการกินวิตามินซีมากเกินไป ได้แก่ ทางเดินอาหารผิดปกติ

celery-low-cal-antioxidant-and-whats-better

เซเลอรี่ (Celery) แคลต่ำ ต้านอนุมูลอิสระ แล้วยังมีอะไรดีอีกนะ?

หลังจากทีกระแสเรื่องของ เซเลอรี่ (Celery) กำลังมาแรง ทำให้หลายคนสงสัยว่าจริงๆ แล้วเซเลอรี่นั้นช่วยอะไรเรื่องสุขภาพได้บ้าง? ส่วนหนึ่งอาจมาจากเซเลอรี่มีแคลอรี่เพียง 10 แคลอรี่

8-ways-to-help-reduce-anxiety-quickly-and-effectively

8 วิธีช่วยลดวิตกกังวลแบบเร็วๆ และได้ผล

ความวิตกกังวลบางอย่างเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต มันเป็นผลพลอยได้จากความวุ่นวายที่เราต้องเจอจากการใช้ชีวิตในโลกปัจจุบัน แม้ว่าความวิตกกังวลนั้นจะฟังดูน่ากลัวและเป็นอารมณ์ที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้น

7-liver-cancer-signs-5-risk-groups

7 สัญญาณโรคมะเร็งตับ + 5 กลุ่มคนเสี่ยงเป็น

มะเร็งตับ เป็นอีกหนึ่งมะเร็งร้ายที่คนไทยเป็นมากที่สุด โดยมีข้อมูลจาก นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวถึงสถานการณ์ของโรคมะเร็งตับว่า

what-is-the-difference-between-cancer-and-tumor

“มะเร็ง” กับ “เนื้องอก” ต่างกันอย่างไร?

มะเร็ง เป็นหนึ่งโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยไปมากที่สุดอีกหนึ่งโรค ทั้งยังเป็นโรคที่คนไทยเสี่ยงเป็นมากที่สุดอีกด้วย ข้อมูลจาก โรงพยาบาลมหาชัย มะเร็งที่พบมากที่สุดในคนไทย 5 อันดับแรก ได้แก่

essential-tremor

มือสั่นไม่หายเพราะอะไร? ทำความรู้จัก Essential tremor (อาการสั่นไม่ทราบสาเหตุ)

มือสั่น อาการสั่นไม่ทราบสาเหตุ หรือโรคสั่นอีที หรือ Essential tremor เป็นความผิดปกติของสมองที่ทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายสั่นไหวอย่างไม่สามารถควบคุมได้

enough-sleep-to-be-happy

หลับให้พอก็จะมีความสุขเอง + 6 วิธีหลับให้พอนอนดีให้เป็น

ไม่ว่าสังคมปัจจุบัน และไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป อายุและความรับผิดชอบที่มากขึ้นจะนำทางเราไปสู่การนอนหลับน้อยลงแค่ไหน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า “การนอน” จะสำคัญน้อยลงไปตามยุคสมัย

12-benefits-from-coffee

12 ประโยชน์จาก “กาแฟ” ที่อยากให้คอกาแฟได้อ่าน

หนึ่งในเครื่องดื่มสุดคลาสสิคที่ได้รับความนิยมตลอดกาล “กาแฟ” หลายคนรู้ว่าในกาแฟนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

6-supplements-to-help-sleep-well

6 อาหารเสริมตัวช่วย “หลับดี” สำหรับคนมีปัญหาเรื่องการนอน

มีปัญหาเรื่องของการนอนหลับยาก นอกจาก เมลาโทนิน ที่อยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมและช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นแล้ว ยังมีตัวช่วยเสริมตัวอื่นที่ช่วยให้การหลับดีขึ้นด้วยนะครับ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

cry-too-much-with-disease-may-be

ร้องไห้บ่อยผิดปกติ เพราะไร? กับ 3 โรคที่เป็นไปได้

ไม่ใช่เรื่องแปลกถ้าเราจะ “ร้องไห้” เพราะดูหนังแล้วเศร้า ละครที่มีฉากสะเทือนใจ แต่ในบางกรณีพบว่า ร้องไห้บ่อยจนผิดปกติ แบบนี้เป็นเพราะไร