“นมถั่วเหลืองชาเขียว” สูตรลดน้ำหนักได้สุขภาพ
จากที่สดสวยเคยได้เขียนบทความเรื่อง ลดน้ำหนักฉบับภูมิปัญญาไทยด้วย “เม็ดแมงลัก” ซึ่งหลายๆ คนก็ชอบกัน ในบทความนี้สดสวยได้เมนูมาเพิ่มจากชีวจิตกับการเติมเม็ดแมงลักเป็นส่วนเสริม
Tag Archives: ลดความอ้วน
น้ำมันปลา + ปรับนาฬิกาชีวิต ลดอ้วนเห็นผลใน 1 เดือน!
สดสวยเคยได้เขียนบทความเรื่องเกี่ยวกับการลดความอ้วนด้วยการปรับนาฬิกาชีวิตไว้ในบทความนี้ 6-7-8 ไม่ได้นับเลขแต่จะชวนมาลดอ้วนด้วยสูตรใหม่นี้!
ลดน้ำหนักฉบับภูมิปัญญาไทยด้วย “เม็ดแมงลัก”
เม็ดแมงลักมีประโยชน์คล้ายกับเมล็ดเจียเพราะมีใยอาหารละลายน้ำสูงเช่นกัน แต่มีความต่างที่สังเกตุง่ายคือเม็ดแมงลักมีสีดำสนิท ต่างจากเมล็ดเจียที่มีสีนำตาลปนเทา เมื่อแช่นำเม็ดแมงลักจะพองตัวลักษณะเป็นเมือกสีขาวขุ่นส่วนเมล็ดเจียมีลักษณะเป็นเมือกใส
6 เหตุผล ทำไมถึงต้องไปออกกำลังแบบเอาท์ดอร์
ดังนั้น สดสวยจะพาเพื่อนๆ มาดูเหตุผลที่ดูเล่นแต่ว่าเก็ทจริงหากลองได้ตัดสินใจมาเวิร์คเอาท์ข้างนอก ไปดูกัน!
‘พุดดิ้งเต้าหู้รสช็อคโกแลต’ หวาน น่าทาน ไม่อ้วนด้วย!
เต้าหู้เป็นอาหารสุขภาพที่คนทั่วโลดนิยมกินแทนเนื้อ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะส่วนลดระดับคอเรสเตอรอลในร่างกาย
อาหารแก้ขัดช่วงเงินฝืด… ทำอ้วนลดยาก!
พอเข้าสู่ช่วงกลางเดือนเชื่อว่าหลายคนก็เริ่มที่จะมองหาอาหารที่จะกินแก้ขัดไปก่อน ซึ่งอุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานเร็วและอาหารว่างที่กินง่าย อิ่มท้อง
6 วิธีตัดความรู้สึกขี้เกียจแล้วลุกไปออกกำลังกายตอนเช้า
เพราะการออกกำลังกายตอนเช้า แน่นอนว่าช่วยให้ลดอ้วนได้อย่างเห็นผลแล้วยังช่วยให้เพื่อนๆ สดชื่นมีแรงทำงานไปตลอดวันอีกด้วย แต่สิ่งที่ยากก็คือ… เราไม่อยากจะลุกจากที่นอนแล้วมาออกกำลังนี่น่ะสิ!
Diet Juice! เครื่องดื่มหลากสไตล์ ลดอ้วนได้แค่ลองชิม
“น้ำดื่ม” เดินเข้าไปสั่งน้ำอัดลม น้ำผลไม้หรือแม้แต่กาแฟใน Coffee Shop นอกจากราคาจะสูงแล้วแคลอรี่ก็สูงไม่แพ้ราคาเช่นเดียวกัน
สิ่งที่ต้องระวังเมื่อคิดจะลดน้ำหนักตามโปรแกรม
สิ่งที่สดสวยจะบอกจริงๆ ไม่ใช่สูตรการลดน้ำหนักนี้ค่ะแต่อยากให้เพื่อนๆ ได้ตระหนักถึงความจริงที่ว่า แม้สูตรนี้จะช่วยกำจัดไขมันได้อย่างถล่มทลายในระยะเวลาอันรวดเร็ว แต่กลับมีข้อควรระวังอยู่ไม่น้อยเช่นกัน
10 ข้อลดอ้วนไม่ต้องคุมอาหารไม่ต้องเข้าฟิตเนส จัดไป!
แน่นอนว่าการลดความอ้วนจะต้องพึ่ง 2 คีย์เวิร์ดสำคัญอย่าง 1. ควบคุมอาหาร 2. ออกกำลังกาย แต่เพื่อนๆ คะ… ความจริงแล้วการลดน้ำหนักนั้นอาจเริ่มต้นขึ้นได้จาก 10 ข้อต่อไปนี้