11 เทคนิคเสริมพลังสุขภาพจิตสำหรับวัยผู้ใหญ่
สิ่งสำคัญในการดูแลนอกจากสุขภาพแล้ว คือพลังสุขภาพจิตที่สามารถเรียนรู้และฝึกฝนกันได้
Tag Archives: สุขภาพจิต
ความเครียดมีหลายระดับ จัดการอย่างไรไม่ให้พลาด?
ความเครียดเป็นสิ่งที่ใครๆ ต่างก็ต้องเจอ แต่จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เครียดแค่ไหน อันตรายหรือไม่ จัดการอย่างไร มาหาคำตอบกัน
ทำอย่างไรเมื่อผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่า
หนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ คือ ความรู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่า ผู้ดูแลและคนใกล้ชิดต้องใส่ใจ
รู้ทันอารมณ์..เคล็ดลับช่วยคลายเครียด
เราทุกคนสามารถเกิดความเครียดได้ การรู้ทันอารมณ์และจัดการรับมือกับความเครียดได้นั้น เป็นสิ่งที่ดีเพื่อตัวเองและคนรอบข้าง
10 เทคนิคการสร้างสุข คลายเครียด ให้แก่ตนเองในการทำงาน
วัยทำงาน เป็นกลุ่มที่เกิดความเครียดได้สูง เมื่อเผชิญกับความเปลี่ยนแปลง ของสถานการณ์เศรษฐกิจ สังคม จะทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ซึ่งส่งผลต่อปัญหาสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจตามมา รวมทั้งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
6 สาเหตุทางร่างกาย ที่มีอิทธิพลต่อความผิดปกติทางจิต
3 สาเหตุใหญ่ๆ ที่มีอิทธิพลต่อความผิดปกติทางจิต ได้แก่ สาเหตุทางร่างกาย สาเหตุทางจิตใจ และสาเหตุจากสิ่งแวดล้อม ในบทความนี้จะโฟกัสไปที่ สาเหตุทางร่างกาย
สำรวจความเครียดของตนเอง…แก้ปัญหาได้ก็หายเครียด
ความเครียด เป็นภาวะที่ร่างกายเกิดการปรับตัวไม่ได้โดยจะเกิดขึ้นหลังจากเจอกับความขัดแย้งหรือมีสิ่งที่มากระทบกับร่างกายและจิตใจ การจะรับมือกับความเครียดต้องเริ่มจากการสำรวจตัวเองก่อน
ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ลูกหลานต้องใส่ใจ ก่อนเกิดความสูญเสีย
ภาวะซึมเศร้า เป็นภาวะที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีภาวะพึ่งพิงหรือพิการ มีโอกาสพัฒนาไปเป็นโรคซึมเศร้าได้ในอนาคต ซึ่งอาจส่งผลถึงขั้นทำให้ผู้สูงอายุไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป
ทำไมวัยรุ่นถึงชอบแสดงอารมณ์ฉุนเฉียว-ก้าวร้าว-ไม่มีเหตุผล?
รู้จักและวิธีรับมืออารมณ์ของเหล่าวัยรุ่นที่บ้างครั้งพ่อแม่อาจจะไม่เข้าใจและสร้างความบาดหมางกันได้
ภาวะหมดไฟในการทำงาน อันตรายหรือไม่? ใครบ้างที่เสี่ยง?
ทำความรู้จักภาวะหมดไฟในการทำงาน พร้อมหาคำตอบต่อคำถามที่ว่า ภาวะหมดไฟในการทำงาน อันตรายหรือไม่? ใครบ้างที่เสี่ยง?