หยุดก่อน! “งดอาหารเย็น” ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการลดน้ำหนัก
หลายคนอาจคิดว่าแค่งดอาหารเย็นก็ลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ช้าก่อน! การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพต้องมีองค์ประกอบอื่นๆ ด้วย
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
เปิดคำตอบ “ทำไมคนน้ำหนักเยอะ ถึงลดได้เร็วกว่า” ?
เมื่อคุณต้องลดน้ำหนักพร้อมกับเพื่อ เราแนะนำว่าอย่าเทียบกันเป็นจำนวนน้ำหนักที่ลดลงได้ เพราะแต่ละคนต่างมีปัจจัยในการลดที่แตกต่างกัน โดยคนที่มีน้ำหนักเยอะ ย่อมลดได้เยอะกว่า
5 กิจกรรม “เบิร์น” ไขมันได้ 1,000 แคล!
กิจกรรมในบทความนี้สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ 1,000 แคลอรี แต่ระยะเวลาที่จะไปถึงจุดนั้นขึ้นอยู่กับความหนักของการออกกำลังกาย น้ำหนักตัว อัตราการก้าว และความสม่ำเสมอที่รักษาระดับความฟิตในปัจจุบันของคุณ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
3 เรื่อง “ดูให้ดี” ก่อนเริ่มกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
70% ของการลดน้ำหนักอย่างได้ผลมาจาก “การควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี” นี่คือสิ่งที่ควรรู้ก่อนจะเริ่มอย่างจริงจัง
การลดไขมันกับการลดน้ำหนัก ต่างกันอย่างไร?
ความแตกต่างระหว่างการลดน้ำหนักและการลดไขมัน และเคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้นอีก และมีขั้นตอนการลดน้ำหนักอย่างไร
3 สารสกัดที่คุณควรมองหาจากอาหารเสริมช่วยฟิตแอนด์เฟิร์ม
ก่อนซื้อต้องรู้! 3 ส่วนผสมสำคัญที่คุณควรมองหาจากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก
3 การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ที่ทำให้คุณลดต้นขาอย่างได้ผล
คำแนะนำสำหรับคนที่อยากลดต้นขาด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิต
“Water Pill” ยาเม็ดน้ำ ลดน้ำหนักได้จริง?
หลายๆ คนอาจยังไม่รู้ว่ามีอีกหนึ่งเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าและถูกรังสรรค์มาเพื่อช่วยคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือเพื่อวัตถุประสงค์ทางสุขภาพอื่นๆ โดยที่มีความเกี่ยวข้องกับ “การเติมเต็มน้ำ Water Pill
7 แนวทางปรับไลฟ์สไตล์เพื่อลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องการกินและออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่คุณต้องปรับเปลี่ยนเพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผลมากขึ้น
4 ท่าออกกำลังกาย “ลดต้นแขน” กับสิ่งสำคัญที่เทรนเนอร์ไม่เคยบอก
รวมท่าออกกำลังกายให้ต้นแขนฟิตแอนด์เฟิร์ม ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน