Tag Archives: จุลินทรีย์สุขภาพ

สำรวจตัวเอง คุณอยู่ในกลุ่มผู้ที่ควรเสริมโพรไบโอติกหรือไม่?

หลายคนคงคุ้นชื่อโพรไบโอติกกันอยู่แล้ว แต่อาจจะยังสงสัยว่าเราเองต้องการโพรไบโอติกหรือไม่ ลองมาเช็คกันดู

ชีส ไม่ใช่แค่อร่อย แต่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ชีส ได้ชื่อว่าเป็นอาหารโปรดของหลายๆ คน นอกกจากอร่อยแล้ว ชีสยังมีสารอาหารประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ซึ่งรวมถึงจุลินทรีย์ที่ดีต่อระบบทางเดินอาหารอย่างพรีไบโอติกด้วย

ฟื้นฟูสุขภาพช่องท้องและลำไส้ หลังกินหนักช่วงตรุษจีน

จัดหนักกินดุตั้งแต่ช่วงปีใหม่ยันเทศกาลตรุษจีน ไม่แปลกที่ ณ บัดนาว หลายคนเริ่มมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวเนื่องมาจากการกิน

7 ผักที่เป็นมิตรต่อชาวลำไส้แปรปรวน

หนึ่งในแนวทางที่จะช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวนคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และนี่คือ 7 ผักที่เป็นมิตรต่อชาวลำไส้แปรปรวน

ท้องผูกเรื้อรัง เสี่ยงลำไส้พัง แต่ป้องกันได้ด้วยการกิน

ระบบขับถ่ายเป็นเรื่องสำคัญมากในชีวิตประจำวัน หากเกิดภาวะท้องผูกอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ป้องกันได้ด้วยพฤติกรรมการกิน

สุขภาพดีแบบชาวญี่ปุ่นด้วย “มิโซะ” อาหารอุดมโพรไบโอติก

ซุปมิโซะ เมนูยอดฮิตที่หาทานได้ทั่วไปในร้านอาหารญี่ปุ่น นอกจากรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์แล้ว มิโซะยังเป็นอาหารที่อุดมด้วยโพรไบโอติก รวมถึงสารอาหารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ

แชร์ 5 ทริคการกินอย่างไรให้ลำไส้สุขภาพดี

ระบบทางเดินอาหารเป็นส่วนที่สำคัญมากในร่างกาย การที่จะมีสุขภาพที่ดีหรือไม่นั้น ต้องเริ่มจากการดูแลลำไส้ก่อนเป็นอันดับแรก นี่คือเคล็ดลับในการเลือกกินเพื่อลำไส้สุขภาพดี