7 แอปตัวช่วยเพื่อผู้มีปัญหาการนอนหลับ
นอนหลับกับเทคโนโลยี 7 แอปนี้จะช่วยให้คุณนอนอย่างมีประสิทธิภาพ
Tag Archives: สุขภาพ
หุ่นสวยด้วย 6 หลักการกินอาหารเพื่อควบคุมพลังงาน
ใครที่อยากหุ่นสวย ต้องการลดน้ำหนักควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และควบคุมพลังงานจากอาหารโดยค่อยๆ ปรับลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ กินอาหารที่ให้พลังงานต่ำ หลักการกินอาหารเพื่อควบคุมพลังงานมีอะไรบ้าง เรามีคำตอบ
มีภาวะโลหิตจาง…กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
สาเหตุหลักๆ ของภาวะโลหิตจางคือการขาดสารอาหารบางอย่างที่มีผลต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง หากมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ย่อมสามารถบรรเทาหรือรักษาอาการโลหิตจากให้ดีขึ้นได้ไม่มากก็น้อย
3 ปัญหาผิวหน้าหนาว พร้อมข้อแนะนำเพื่อผิวสวยปัง
หน้าหนาวแวะมา อย่าเพิ่งฟินกับอากาศเย็นๆ เพราะผิวเราอาจเกิดปัญหา ถ้าไม่รับมือให้ดี
ทริคป้องกันปัญหา “เมื่อยตัว-เมื่อยตา” เพื่อลดเสี่ยงออฟฟิศซินโดรม
ปัญหาออฟฟิศซินโดรมเป็นสิ่งที่ชาวออฟฟิศเสี่ยงสูงที่จะพบเจอ แต่เรามีคำแนะนำในการป้องกันอาการปวดเมื่อยล้าได้
สวยอย่างปลอดภัยด้วยเคล็ดลับเลือกซื้อและใช้เครื่องสำอาง
เครื่องสำอางคือสิ่งจำเป็นที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน อยากสวยอย่างปลอดภัย เรามีเคล็ดลับเลือกซื้อและใช้เครื่องสำอางมาฝาก
5 กิจกรรมทางกายให้หุ่นสวย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
แนะนำ 5 วิธีการออกกำลังการแบบเพิ่มกล้ามเนื้อที่ทำเองได้ที่บ้าน
3 วิธีรักษาเส้นเลือดขอด เพื่อเรียวขาสวยไร้ร่องรอยไม่พึงประสงค์
เส้นเลือดขอดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำอาชีพที่ต้องยืนนานๆ จนเกิดเป็นรอยเส้นเลือดบริเวณเรียวขา
5 เคล็ดลับทำให้ริมฝีปากอวบอิ่มขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งฟิลเลอร์
ใครๆ ก็อยากมีริมฝีปากที่อวบอิ่ม แต่จะอย่างไรโดยไม่ต้องพึ่งฟิลเลอร์?
11 เทคนิคเสริมพลังสุขภาพจิตสำหรับวัยผู้ใหญ่
สิ่งสำคัญในการดูแลนอกจากสุขภาพแล้ว คือพลังสุขภาพจิตที่สามารถเรียนรู้และฝึกฝนกันได้