Tag Archives: ลดน้ำหนัก

ลดความอ้วน June 2, 2023

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องเล่นๆ คุณพร้อมสำหรับการลดน้ำหนักจริงๆ หรือไม่?

ใครๆ ก็อยากลดน้ำหนักกันทั้งนั้น แต่จะลดได้จริงมั้ย หรือพร้อมที่จะลดอย่างจริงจังหรือไม่นั้น เป็นคำถามแรกที่คุณต้องตอบให้ได้

เทคโนโลยีสุขภาพ May 23, 2023

ชวนติดตามการศึกษาที่กำลังจะเริ่มขึ้น “เทคโนโลยีช่วยลดน้ำหนัก”

นักวิจัยจากศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยเทนเนสซีกำลังเริ่มต้นการศึกษาเพื่อสำรวจว่าเทคโนโลยีแบบโต้ตอบสามารถช่วยให้ผู้ใหญ่ลดน้ำหนักได้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มประชากรที่ด้อยโอกาส

กินดีหุ่นดี May 17, 2023

หยุดก่อน! “งดอาหารเย็น” ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการลดน้ำหนัก

หลายคนอาจคิดว่าแค่งดอาหารเย็นก็ลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ช้าก่อน! การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพต้องมีองค์ประกอบอื่นๆ ด้วย

ลดความอ้วน May 8, 2023

เปิดคำตอบ “ทำไมคนน้ำหนักเยอะ ถึงลดได้เร็วกว่า” ?

เมื่อคุณต้องลดน้ำหนักพร้อมกับเพื่อ เราแนะนำว่าอย่าเทียบกันเป็นจำนวนน้ำหนักที่ลดลงได้ เพราะแต่ละคนต่างมีปัจจัยในการลดที่แตกต่างกัน โดยคนที่มีน้ำหนักเยอะ ย่อมลดได้เยอะกว่า

ฟิตแอนด์เฟิร์ม May 5, 2023

5 กิจกรรม “เบิร์น” ไขมันได้ 1,000 แคล!

กิจกรรมในบทความนี้สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ 1,000 แคลอรี แต่ระยะเวลาที่จะไปถึงจุดนั้นขึ้นอยู่กับความหนักของการออกกำลังกาย น้ำหนักตัว อัตราการก้าว และความสม่ำเสมอที่รักษาระดับความฟิตในปัจจุบันของคุณ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ลดความอ้วน May 2, 2023

การลดไขมันกับการลดน้ำหนัก ต่างกันอย่างไร?

ความแตกต่างระหว่างการลดน้ำหนักและการลดไขมัน และเคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้นอีก และมีขั้นตอนการลดน้ำหนักอย่างไร