ในระยะตั้งครรภ์ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ร่างกายของคุณแม่ท้องจึงต้องการพลังงานและสารอาหารมากขึ้นกว่าเดิม เพื่อการทำงานของต่อมน้ำนม การสร้างรกและสายสะดือ การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ หนึ่งในสารอาหารสำคัญประเภทวิตามินที่คุณแม่ต้องการชนิดที่ขาดไม่ได้คือ “วิตามินบี”
อาหารหลักของทารกแรกเกิดถึง 6 เดือน คือ นมแม่ ซึ่งมีสารอาหารต่างๆ ครบถ้วน ทั้งยังย่อยง่าย รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันสำหรับลูกน้อยได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแม่และลูก แต่ความที่เป็นคุณแม่มือใหม่ ระหว่างให้นมลูกก็อาจพบเจอปัญหาต่างๆ ไม่ต้องกังวลค่ะ เรามีวิธีแก้!
พอเริ่มตั้งครรภ์ อาการปวดตรงนั้นปวดตรงนี้ก็เริ่มมารุมเร้าว่าที่คุณแม่คนใหม่ เรียกว่าปวดได้ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า เนื่องจากสรีระและฮอร์โมนในร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลง ครั้นจะไปแก้เมื่อยด้วยการไปนวด ก็ไม่รู้ว่าจะปลอดภัยมั้ย เพราะล่าสุดเพิ่งมีข่าวว่าหญิงตั้งครรภ์นวดฝ่าเท้า แล้วเกิดอาการช็อก อยู่ในภาวะโคมา
เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ถือเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงของแม่และลูกน้อย คือมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย และอารมณ์ โดยเฉพาะผู้ที่ตั้งครรภ์ครั้งแรก อาจวิตกกังวลกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลง ซึ่งความเครียดเหล่านี้อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณแม่และเบบี๋ในท้องได้ จึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจ
“การผ่าคลอด” ถือเป็นวิธีการคลอดที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากค่อนข้างปลอดภัยสำหรับคุณแม่และคุณลูกที่มีความเสี่ยงในการคลอดด้วยวิธีธรรมชาติ ทั้งยังสามารถเลือกวัน เวลาคลอดได้ แต่ข้อเสียก็มีเช่นกัน โดยปัญหาที่มักสร้างความกังวลให้กับคุณแม่ผ่าคลอด คือ แผลเป็น และ ท้องไม่ยุบ!
“อาหาร” ถือเป็นหนึ่งในเรื่องสำคัญที่เหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องให้ความสนใจและใส่ใจเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากโภชนาการที่ดี จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรง และบำรุงความแข็งแรงให้กับลูกน้อยในครรภ์ด้วย
บ่อยครั้งทีเดียวที่เวลาไปไหนมาไหนคุณแม่ท้องต้องเจอคำถามเรื่องอายุครรภ์ ไม่ว่าจะเป็น ท้องกี่เดือน? ใกล้คลอดหรือยัง? สำหรับหม่ามี้ที่วางแผนตั้งครรภ์เป็นอย่างดีคงไม่มีปัญหา แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่อาจเกิดคำถามว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าอายุครรภ์เท่าไหร่? รวมถึงวิธีการนับอายุครรภ์ของเรานั้นถูกต้องแล้วหรือยัง?
พ่อแม่มือใหม่ย่อมปรารถนาให้ลูกรักที่จะเกิดมามีความสมบูรณ์ทั้งร่างกาย จิตใจ มีอาการครบ 32 น่ารัก เลี้ยงง่าย ฉลาด ปราศจากโรคต่างๆ นอกจากการวางแผนครอบครัวเป็นอย่างดีแล้ว อีกสิ่งที่พ่อแม่มือใหม่ต้องจัดการให้เรียบร้อยก่อนการเตรียมตัวสร้างครอบครัวโดยเฉพาะก่อนมีเบบี๋ก็คือ การตรวจสุขภาพ
“โรคขาดสารไอโอดีน” หมายถึง ภาวะร่างกายได้รับสารไอโอดีนไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายเป็นประจำ ซึ่งมีผลต่อการสร้างไทรอยด์ฮอร์โมนทำให้เกิดการเสียสมดุลในการควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ นำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการสารไอโอดีนมากกว่าคนทั่วไป!
ความที่เป็นคุณแม่มือใหม่ ทำให้หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักหวั่นไหวไปกับความเชื่อต่างๆ ที่ได้ยินได้ฟังจากญาติสนิทมิตรสหายหรือโซเชียลต่างๆ เรียกว่านำไปปฏิบัติตามโดยลืมนึกถึงเหตุและผล ซึ่งกลายเป็นว่านำอันตรายมาสู่ตนเองและเบบี๋ในท้องแทน เช่น ความเชื่อที่ว่าการเสพยาบ้าจะทำให้คลอดลูกได้ง่ายขึ้น!