แม้ว่าเราจะอยู่ในช่วงไดเอทซึ่งต้องควบคุมอาหารหลายๆ อย่าง 1 ในนั้นก็คือ… “ของหวาน” ตัวการเด็ดที่มาพร้อมกับน้ำตาลซึ่งทำให้อ้วนขึ้นได้ไม่ยาก แต่ก็ต้องยอมรับว่าหลายครั้งเราก็อดคิดถึงรสชาติของมันไม่ได้ถูกมั้ยคะ?

ดังนั้นในบทความนี้ สดสวยมีทางออกสำหรับคนที่ชื่นชอบของหวานเป็นชีวิตจิตใจแต่กำลังควบคุมอาหารอยู่กับ 7 ของหวานพร้อมวิธีที่ทำ (คลิกที่ชื่อเมนูได้เลย) บอกเลยว่าแต่ละอย่างน่าทานมากเลยทีเดียว

Lemon and Ginger Ice Pops

ชื่อไทยสวยงาม เลมอนขิงไอซ์ป๊อบ (นี่ทับศัพท์มั้ย ฮาาา) สูตรเรียกร้อง 3/4 ถ้วยน้ำตาล (ขนาดเสิร์ฟคือ 10 ชิ้น) แต่สามารถลดความได้ถ้าต้องการ ที่สุดของรสชาติที่มาจากน้ำมะนาวและขิงสด เปรี้ยว ไขมันต่ำ

Dark Chocolate Cake Pops

ความป๊อบมีอย่างต่อเนื่อง สำหรับช่วงเวลาเมื่อคุณอยากกินช็อคโกแลต ไส้ทำด้วยถั่วดำถั่วเพียง 105 แคลอรี่ เคลือบด้วยโกโก้ช็อคโกแลตสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดไขมันหน้าท้อง สุดยอด!

Dark Chocolate Sea Salt Popcorn

ขณะที่เรากำลังพูดเรื่องช็อคโกแลต เอามันมาปรับอีกหนึ่งเมนูละลายไม่กี่นาทีในไมโครเวฟ ราดลงบนข้าวโพดคั่วเวฟที่มีแคลต่ำแค่ 100 แคล ฟินเว่อไปอีกกกกก

Peach Crostini

ลูกพีชย่าง สูตรนี้เรียกร้องให้มีการผสมผสานของชีสแพะและ mascarpone แต่สามารถย่อยครีมไขมันต่ำชีส 150 แคลอรี่ วางมันลงบนขนมปังได้รสชาติแปลกใหม่

Macarons

รสชาติที่คุณเลือกควรเป็นมะนาว, ราสเบอร์รี่หรือพิสตาเชีย เพราะให้แคลอรี่แค่ 120 แคลอรี่

Creamy Chocolate-Avocado Ice Cream

สูตรนี้โฮมเมด แน่นอนว่าคุณย่อมควบคุมส่วนผสมได้และทำให้มันแคลอรี่ต่ำได้ด้วยการเลือกส่วนผสม ลองทำกันดูสิ อะโวคาโดก็อย่างที่รู้กันช่วยลดไขมันเลวได้เป็นอย่างดี

One-Ingredient Watermelon Sorbet

ลองคลิกไปทำตามสูตรของต้นฉบับ เลือกนมไขมันต่ำเข้าไว้ ความสดชื่นจากแตงโมจะทำให้เพื่อนๆ รู้สึกดีไปทั้งวัน อีกทั้งรสชาติเปรี้ยวหวานน้อยๆ จะช่วยเติมเต็มความรู้สึกอยากของหวานได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ

ได้ครบ 7 สูตร 7 อย่างแล้ว ไปลองทำตามกันดูนะ!!

ที่มา : 7 Desserts That Might Help You Lose Weight โดย Shape.com