อาการปวดหลังหรือที่เรียกว่า โรคปวดเอว ไม่ได้เป็นความผิดปกติแต่เป็นอาการของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ มักจะเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับหลังส่วนล่างอย่างน้อยหนึ่งส่วน เช่น
- เอ็น
- กล้ามเนื้อ
- เส้นประสาท
- กระดูกสันหลัง
- นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะใกล้เคียง เช่น ไต
อย่างไรก็ดี 90% ของคนอเมริกัน อาการปวดหลังดีขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด (อ้างอิง) สามารถปรึกษาคุณหมอเพื่อหาทางรักษาหรือว่าบรรเทาอาการปวดได้
สาเหตุอาการปวดหลัง
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลัง หรือปวดหลังส่วนล่างคือ ความเครียดและปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างหลัง
ความเครียด
กล้ามเนื้อที่เครียดมักทำให้เกิดอาการปวดหลัง โดยทั่วไปมักเกิดจากการยกของที่มีน้ำหนักมากและการเคลื่อนไหวอย่างเชื่องช้าอย่างกะทันหัน หรือความเครียดอาจเกิดจากกิจกรรมมากเกินไป ตัวอย่างคือความรู้สึกเจ็บและความฝืดซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการเล่นกีฬา
ปัญหาเชิงโครงสร้าง
Vertebral Body เป็นกระดูกที่ประสานกันซ้อนทับกันซึ่งประกอบขึ้นเป็นกระดูกสันหลัง หรือแกนกลางของกระดูกสันหลัง เป็นส่วนที่รองรับน้ำหนัก โดยจะอยู่ติดกับหมอนรองกระดูก หรือ Intervertebral Discs ซึ่งหากส่วนนี้ได้รับบาดเจ็บ ก็มีความเป็นไปได้ว่า จะมีปัญหาเรื่องปวดหลังได้
โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนสามารถนำไปสู่การแตกหักเล็กน้อยในกระดูกสันหลัง กระดูกหักเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและเรียกว่า กระดูกหัก มีการบีบอัด
ปัจจัยเสี่ยงต่อการปวดหลัง
- ทำงานในสภาพแวดล้อมที่อยู่ประจำ
- ไม่ออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายโดยไม่ยืดเส้นก่อน
- มีอายุมากขึ้น
- อ้วน
- สูบบุหรี่
- เป็นโรคไขข้อ
- เครียด หรือซึมเศร้า
อาการรุนแรงที่น่าเป็นห่วง เมื่อปวดหลัง
- การสูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ
- มึนงงรู้สึกเสียวซ่าหรือเพลียที่ขา หรือขาทั้งสองข้าง
- เริ่มมีอาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้นเป็นมากในเวลากลางคืน
- น้ำหนักลดลงโดยไม่มีสาเหตุ
- อาการปวดที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกสั่นในช่องท้อง
- มีไข้
- อาการปวดหลังไม่หายไปเป็นเวลานานเกินกว่า 2 สัปดาห์
สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาวิธีช่วยลดอาการปวดหลัง โดยไม่ต้องพึ่งยา ลองดูเพิ่มเติมที่บทความนี้ได้ 5 วิธี “แก้ปวดหลัง” แบบไม่ต้องพึ่งยา หรือ INFOGRAPHIC: 6 ท่าโยคะง่ายๆ ลดปวดหลังช่วงล่าง แต่ทั้งหมดเป็นการตรวจสอบเบื้องต้น หากพบว่าตัวเองมีอาการรุนแรง ไม่เคยเป็นมาก่อน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ห้ามวินิจฉัยด้วยตนเองนะครับ
