5 แนวทาง “ลดปวดหลัง” แบบไม่ให้กลับมาปวดอีก
อาการมีทั้งแบบรุนแรงและไม่รุนแรง เมื่อเกิดขึ้นแล้วเพื่อนๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการให้แน่ชัดถึงที่มาของอาการปวดหลัง เมื่อหายแล้วและไม่อยากปวดหลังอีก ลองใช้แนวทางการป้องกันการปวดหลังตามแนวทางเหล่านี้ดู
Tag Archives: นวด
ปวดหลัง เพราะอะไร? อาการรุนแรงที่น่าเป็นห่วงมีอะไรบ้าง?
อาการปวดหลังหรือที่เรียกว่า โรคปวดเอว ไม่ได้เป็นความผิดปกติแต่เป็นอาการของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ มักจะเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับหลังส่วนล่างอย่างน้อยหนึ่งส่วน
“คนท้อง” อย่านวดช่วงอายุครรภ์อ่อน-แก่
พอเริ่มตั้งครรภ์ อาการปวดตรงนั้นปวดตรงนี้ก็เริ่มมารุมเร้าว่าที่คุณแม่คนใหม่ เรียกว่าปวดได้ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า เนื่องจากสรีระและฮอร์โมนในร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลง ครั้นจะไปแก้เมื่อยด้วยการไปนวด ก็ไม่รู้ว่าจะปลอดภัยมั้ย เพราะล่าสุดเพิ่งมีข่าวว่าหญิงตั้งครรภ์นวดฝ่าเท้า แล้วเกิดอาการช็อก อยู่ในภาวะโคมา
เมื่อยไปทั้งร่าง…คุณแม่ตั้งครรภ์นวดได้มั้ย อันตรายรึเปล่า?
เป็นเรื่องปกติของเหล่าคุณแม่ท้องที่มักมีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวตามส่วนต่างๆ อาทิ ปวดหลัง ปวดแขน ปวดขา ปวดเท้า เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลง รวมถึงน้ำหนักในครรภ์ที่เพิ่มขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อมีการขยายและยืดหยุ่น แต่ครั้นจะแก้เมื่อยด้วยการไปนวด ก็กลัวมีผลกระทบต่อเบบี๋ในท้อง!
5 วิธี “แก้ปวดหลัง” แบบไม่ต้องพึ่งยา
อาการปวดหลังเป็นอาการที่สร้างความเจ็บปวดและทรมานไม่ใช่น้อย บางครั้งถึงกับน้ำตาซึมกันเลยทีเดียว ซึ่งวิธียอดนิยมก็เห็นจะเป็นการหายามากินเพื่อระงับความเจ็บปวดหรือไปพบแพทย์เพื่อดูอาการแต่จะดีกว่าไหมหากยังพอมีวิธีแก้ปัญหาอาการปวดหลังได้โดยไม่ต้องพึ่งยา
4 ท่าออกกำลัง “ลดแขน” ด้วยอุปกรณ์นวด Foam Roller
เราจะใช้เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ ส่วนมากคนที่อยู่ในวงการกีฬาจะรู้จักกันดี แต่ในบทความนี้สดสวยไม่ได้จะใช้มันเพื่อนนวดคลายกล้ามเนื้อ แต่จะใช้เพื่อลดแขนใหญ่ๆ ของเรากันค่ะ! พร้อมแล้วไปเริ่มกันเลย
“นวดเปิดประตูสมอง” อันตรายถึงตาย!!
ผสมผสานการกด คลึง บีบ ดัดดึง ไว้ได้อย่างลงตัว จนทำให้เหล่าคนขี้เมื่อยทั้งหลายชื่นชอบ “การนวดแผนโบราณ” หรือ“การนวดแผนไทย” อย่างมาก ความที่การนวดต้องข้องเกี่ยวกับกล้ามเนื้อรวมถึงเส้นประสาทหลายๆ ส่วน ฉะนั้นหากกระทำโดยผู้ที่ขาดความชำนาญ อาจจะเกิดความผิดพลาดจนนำไปสู่อันตรายได้
กดจุดแก้เมื่อย ความเชื่อที่ถูกบอกต่อ… แท้จริงเป็นอย่างไร?
เดี๋ยวนี้เรียกว่าธุรกิจร้านนวด สปา กดจุด เรียกได้ว่าบูมมากเลยทีเดียวนะครับ สืบเนื่องมาจากหลายคนมีอาการปวดเมื่อยมากขึ้นจากการใช้ชีวิตประจำวัน (โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้สมาร์ทโฟนมากๆ หรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์) ดังนั้น สิ่งที่ตามมาก็คือ…
คนขี้เมื่อยต้องรู้! ถ้าไม่อยากพลาดเพราะ “การนวดแผนโบราณ”
ยังคงเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมไม่เสื่อมคลายสำหรับ “การนวด” เพราะความรู้สึกยามที่ได้รับการปรนนิบัติจากการนวด มันช่างฟินซะเหลือเกิ๊นแม้การนวดจะมีหลากหลายรูปแบบ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าหากพูดถึงความฮอตในระดับท็อปไฟว์ต้องมีชื่อของ “การนวดแผนโบราณ” รวมอยู่อย่างไม่ต้องสงสัย
นวดหน้าเล็กสไตล์เกาหลี ของแบบนี้ต้องลองนะ
อยากหน้าเรียวแบบสาวเกาหลีโดยที่ไม่จำเป็นต้องไปฉีดโบท็อกซ์ให้สิ้นเปลืองเงิน ลองวิธีนวดหน้าที่เราสามารถทำได้เองที่บ้าน แต่ก่อนจะเริ่มขั้นตอนนวดหน้าให้เรียวเล็ก เตรียมน้ำมันหอมระเหยเอาไว้ก็ดี นอกจากใบหน้าจะเรียวเล็กแล้วก็ผ่อนคลายได้ด้วย หรือหากใครกลัวแพ้ใช้น้ำมันมะพร้าวทดแทนก็ได้นะ