Category Archives: healthy

อย่าไว้ใจเครื่องบินกับ 9 ข้อเดินทางบนฟ้าให้สุขภาพดี

เข้าสู่ช่วงครึ่งปีแล้ว เชื่อว่าทั้งปีที่ผ่านหลายคนคงผ่านการเดินทางมากมายนับครั้งไม่ถ้วนไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปเพื่อทำธุระหรือว่าเดินทางเพื่อไปพักผ่อนหย่อนใจ แต่เชื่อมั้ยว่าระหว่างการเดินทางก็มีเรื่องให้ได้วิตกเกี่ยวกับสุขภาพอยู่เหมือนกัน โดยเฉพาะคนที่ต้องโยสารโดยเครื่องบินเป็นประจำ

“เท้าเหม็น” เรื่องพลาดๆ ที่มักเกิดช่วงหน้าฝน

เข้าสู่ฤดูฝนนอกจากจะต้องหงุดหงิดจากอากาศชื้น ถนนเปียกแฉะ มีน้ำเจิ่งนองตามท้องถนน รวมถึงน้ำท่วมขังในหลายพื้นที่แล้วจากฝนที่ตกหนักและถี่ ของแถมที่พาลให้หลายคนเกิดอาการเสียเซลฟ์ก็คือปัญหา “เท้าเหม็น” ส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์กวนใจทั้งตัวคุณเองรวมถึงคนรอบข้าง

นั่งนาน ไม่ขยับร่าง เสี่ยง “โรคชั้นประหยัด”

“โรคชั้นประหยัด” (Economy class syndrome) เรียกในทางการแพทย์ว่า โรคหลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตันหรือโรคลิ่มเลือดอุดหลอดเลือดดำที่ขา (DVT-Deep Vein Thrombosis) สาเหตุที่นิยมเรียกว่า โรคชั้นประหยัด เนื่องจากโรคนี้มักพบในผู้โดยสารที่เดินทางโดยเครื่องบินชั้นประหยัด ซึ่งต้องนั่งอยู่ในที่แคบๆ แทบไม่ได้ลุกขยับแข้งขยับขาหรือเปลี่ยนอิริยาบถเป็นเวลานานๆ นอกจากนี้การเดินทางด้วยรถหรือเรือที่ต้องนั่งนานๆ แม้แต่การทำงานที่ต้องนั่งเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานๆ ก็เพิ่มความเสี่ยงโรคนี้เช่นกัน หลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตัน เป็นการอักเสบของหลอดเลือดดำที่อยู่ลึก ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก…

“กิน” ก็ช่วยลดโลกร้อนได้ มาลองกันสิ

ต่อให้ชีวิตจะรีบแค่ไหน ก็อย่าเอาแต่กินอาหารแช่แข็งเลยนะ ไม่ใช่แค่สุขภาพแย่แต่ยังเป็นอาหารที่ใช้พลังงานเปลืองที่สุด ทั้งกล่องพลาสติก ทั้งขนส่ง พอหิวจะกินก็ต้องเอาอกมาอุ่นในไมโครเวฟอีก

4 เรื่องดึงสติหน่อย ร่างกายนะไม่ใช่หุ่นยนต์ใช้ระวังบ้างเหอะ!

ยุคดิจิตอลแบบนี้หลายคนทำงานหัวฟู ไหนจะภารกิจมากมายทั้งทำงาน เรียนโทภาคค่ำ เข้ายิมฟิตหุ่น แล้วยังต้องหาเวลาออกไปสังคมอีก พอหมดวันก็แทบหมดแรง คำว่าเหนื่อยยังน้อยเกินไป ต้องบอกว่าร่างจะแหลกถึงจะใช่ ปล่อยไว้แบบนี้ นานไปจะเรื้อรัง

เลี่ยงได้เลี่ยง…อันตราย “ควันธูป” สูดดมนานเสี่ยงมะเร็ง!!

คงพอจะได้ยินได้ฟังกันมาบ้าง สำหรับอันตรายจากควันธูป อาทิ สารก่อมะเร็งต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากการจุดธูป แต่หลายคนยังคิดว่าสูดดมนิดหน่อยคงไม่เป็นไร เพื่อเป็นการป้องกันความเสี่ยงที่จะส่งผลเสียร่างกายแต่เนิ่นๆ เราขอรวบรวมอันตรายจากควันธูปมาฝากคนรักสุขภาพกัน

รู้จัก… “โรคโนโมโฟเบีย” ไม่มีมือถือฉันอยู่ไม่ได้! ขนาดนั้นเลย?

“โนโมบายโฟนโฟเบีย” (No Mobile Phone Phobia) หรือ “โนโมโฟเบีย” เป็นคำศัพท์ที่องค์การวิจัยของสหราชอาณาจักร บัญญัติขึ้นเมื่อปี 2008 คือ อาการขาดมือถือไม่ได้ เสพติดมือถือ จัดอยู่ในกลุ่มอาการวิตกกังวล เช่น ผู้ที่มีมือถือแต่ใช้การไม่ได้ เนื่องจากอยู่ในที่ที่ไม่มีสัญญาณ หรือแบตเตอรีหมด จะรู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย บางรายหากเป็นมาก อาจเครียด ตัวสั่น เหงื่อออก และคลื่นไส้ได้

เลิกมโน!! กินยาคุมไม่ช่วยรักษาสิว แถมฝ้าหาอีก

ยังคงเป็นความเชื่อและกระแสที่บอกต่อกันมาอย่างแพร่หลาย สำหรบการกิน “ยาคุมกำเนิด” เพราะหวังผลพลอยได้ให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ใบหน้าเกลี้ยงเกลาขาวใสไร้สิว แถมหน้าอกหน้าใจยังตู้มต้าม สะโพกผาย มีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น คำถามที่ตามมาก็คือ ความเชื่อเหล่านี้มันจริงหรือมั่ว??

“ไซนัส” คืออะไร…ทำไม “อักเสบ” ??

“ไซนัส” (Sinus) แปลว่าโพรง ในที่นี้เราหมายถึง โพรงอากาศที่อยู่รอบๆ โพรงจมูกเราทั้งซ้ายและขวา มีอยู่ข้างละ 4 โพรงอากาศ โพรงอากาศนี้เป็นที่โล่งๆ ในกะโหลกศีรษะของเรา แต่ละโพรงอากาศจะมีรูระบายอากาศตามธรรมชาติ โดยทั่วไปโพรงละ 1 รู เมื่อโพรงไซนัสมีการอักเสบขึ้นเรียกว่า เป็นไซนัสอักเสบ

กินอาหารเซ่นไหว้ไม่ระวัง…เสี่ยง “อุจจาระร่วง-อาหารเป็นพิษ”

เป็นอีกหนึ่งเทศกาลสำคัญของชาวไทยเชื้อสายจีนในบ้านเรา สำหรับ “วันสารทจีน” หรือ “เทศกาลสารทจีน” เป็นวันที่ลูกหลานจะแสดงความกตัญญูต่อบรรพบุรุษด้วยการนำของคาว-หวาน รวมทั้งผลไม้ต่างๆ ที่อยู่ในความเชื่อ มาทำพิธีเซ่นไหว้เทพเจ้า และบรรพบุรุษที่ตนนับถือ (ชาวจีนเชื่อกันว่าวันเพ็ญ 15 ค่ำเดือน 7 นี้ เป็นวันซึ่งวิญญาณของผู้ที่ล่วงลับไปแล้ว จะได้กลับมาเยือนโลกมนุษย์เพื่อมาเยี่ยมครอบครัวของตน)