นับถอยหลังอีกไม่กี่วันก็จะถึงเทศกาลกินเจหรือที่หลายแห่งเรียกกันว่าเทศกาลถือศีลกินผัก ซึ่งในปีนี้เริ่มระหว่างวันที่ 13-21 ตุลาคม เชื่อว่าเหล่าคนรักสุขภาพหลายคนอาจจะเคย “กินเจ” มาแล้ว (อาจจะกินเจในช่วงเทศกาลหรือกินในชีวิตประจำวันทั่วไป) และยังมีอีกหลายคนอาจจะตั้งใจว่าจะเริ่มกินเจในปีนี้ คำถามที่ตามมาก็คือ คุณรู้หลักการกินเจอย่างถูกวิธีแล้วหรือยัง??
ใกล้เข้ามาทุกขณะสำหรับเทศกาลกินเจ ที่กำลังจะเริ่มขึ้นระหว่างวันที่ 13-21 ตุลาคมนี้ โดยเทศกาลดังกล่าวจัดขึ้นเพื่อตอบสนองความเชื่อของชาวจีนที่ว่าการงดเว้นจากการรับประทานเนื้อสัตว์ในช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นการชำระล้างร่างกายและจิตใจ จึงจะทำให้มีแต่สิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต
“ผักกาดขาว” บทความนี้เฮียไม่รู้จะขึ้นด้วยเพลงอะไรเลยขอบอกกันไปแบบโต้งๆ เลยแล้วกันว่าจะมาชวนกินเมนู “ผักกาดขาว” ที่ใช้ห่ออะไรก็อร่อย!!! และไม่ได้แค่อร่อยอย่างเดียวนะ เจ้าพืชล้มลุกที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศจีนชนิดนี้นั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 96.6 ใน 100 กรัม จะมีเส้นใยอาหาร 0.5 กรัม ช่วยทำความสะอาดลำไส้และทำให้ขับถ่ายสะดวก มีวิตามินซี 52 มิลลิกรัม ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผักกาดขาวยังมีสารโฟเลตช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้เป็นอย่างดี ส่วนใครที่รู้สึกปัสสาวะยากจังช่วงนี้แถมยังมีอาการไอค่อกๆ…
ใครๆ ก็ชอบบ่นเบื่องานของตัวเอง เฮียว่าชีวิตเราอาจไม่ได้ยากขนาดนั้นแค่ลองปรับมุมมองใหม่ มาลองทำตัวให้ “ความสุข” ในที่ทำงานกันดีกว่า จะได้สุขทั้งใจทั้งสุขภาพดีด้วย
เป็นเทรนด์สุขภาพที่ยังแรงดีไม่มีตก สำหรับ “การทานมังสวิรัติ” เชื่อกันว่าการทานมังสวิรัติมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อาทิ ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยปรับระดับโคเลสเตอรอลให้เหมาะสม ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โรคเบาหวานชนิดที่สอง และโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
จากไลฟ์สไตล์คนเมืองที่เร่งรีบ ทำให้หลายคนต้องเผชิญกับภาวะความเครียด การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาและไม่มีคุณภาพ รวมถึงรับประทานอาหารรสจัดเกินไป เหล่านี้ล้วนนำไปสู่ความเจ็บป่วยของร่างกาย โดยหนึ่งในโรคฮอตฮิตในปัจจุบันที่มักพบบ่อยในกลุ่มคนเมืองก็คือ “โรคกระเพาะอาหาร”
เฮียว่าหลายคนคิดว่า “มะเร็ง” เป็นเรื่องไกลตัวมาก แต่เมื่อคุณอายุเพิ่มขึ้นจะรู้ว่าความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ นั้นไม่ใช่เรื่องล้อเล่นเลย และวันนี้เฮียมีเรื่องราวของวิธีที่จะเอาตัวเองออกห่างจากโรคร้ายง่ายๆ 7 วิธี โดยยึดตามคติที่ว่า…
เพราะค่านิยมแบบผิดๆ ที่มองว่าการดัดฟันเป็นแฟชั่นที่ช่วยเสริมเสน่ห์ให้ตัวเอง ในปัจจุบันจึงพบวัยรุ่น นักเรียน นักศึกษา ที่อยากมีฟันสวยเก๋ นิยมดัดฟันตามแฟชั่น
ภาวะหัวใจล้มเหลว เป็นภัยเงียบที่คนไทยน้อยคนนักจะรู้ตัวและรักษาได้ทันท่วงที ทั้งยังมีแนวโน้มสูงขึ้นทั่วโลก ปัจจุบันมีผู้ป่วยด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวทั่วโลกประมาณ 26 ล้านคน และคาดว่าจะเพิ่มขึ้นอีกร้อยละ46 ภายในปี พ.ศ. 2573 และมีข้อมูลว่าคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปี 1 ใน 5 คนจะมีโอกาสเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต
หลายคนยามนี้อาจขอเลือกการอยู่กับตนเองเป็นหลัก ไม่ว่าจากสาเหตุที่มีสถานะทางสังคมดีกว่า หรือเลือกมากขึ้น แต่ก็นั่นล่ะ ถึงจะแฮปปี้แค่ไหน แต่ความเสี่ยงของคนโสดมันก็มีอยู่