น้ำฝนไม่บริสุทธิ์อย่างที่เคยเป็นอีกต่อไป เนื่องจากมลพิษทางอากาศผสมกับเม็ดฝน ฤดูฝนนำมาซึ่งความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบาดและโรคภูมิแพ้ รวมถึงปัญหาผิวหนังอีกด้วย นั่นคือการติดเชื้อที่ผิวหนังและอาการแพ้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีแนวโน้มจะเกิดน้ำท่วมฉับพลัน น้ำนิ่ง ฝนตกมากเกินไป ฯลฯ
นอกจากนี้ น้ำฝนก็ไม่บริสุทธิ์อย่างที่เคยเป็น เนื่องจากมลพิษจากอากาศผสมกับเม็ดฝน ส่งผลให้ฤดูฝนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบาดและโรคภูมิแพ้ ปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยในช่วงมรสุม ได้แก่ พุพอง การติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังและเส้นผม รวมถึงการติดเชื้อรา ทำให้ผิวของเราเสี่ยงต่อปัญหาต่างๆ เช่น กลาก หิด สิว ผิวหนังอักเสบ ผดร้อน หูดจากไวรัส ผิวหนังคัน และภูมิแพ้ผิวหนัง ดังนั้นเพื่อปกป้องผิวของเราจากปัญหาเหล่านี้ เราต้องหมั่นดูแลผิวของเราและทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำที่ปนเปื้อนและสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ เราจะมาเจาะลึกเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับปัญหาเหล่านี้และให้ความสำคัญกับการดูแลผิวอย่างจริงจังกันค่ะ
1. กลากเกลื้อน (เกลื้อนจากเชื้อรา)
เกลื้อนเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญใจในช่วงฤดูฝนนี้ มันคือการติดเชื้อราที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของความชื้นซึ่งสร้างที่อยู่อาศัยที่เหมาะสำหรับอาการคันที่จะพัฒนา ชอบสภาพแวดล้อมที่มีเหงื่อออกและอาจหดตัวเมื่อสัมผัสกับวัตถุที่ปนเปื้อน ดังนั้น ระวังจุดแดงกลมๆ ที่คอ รักแร้ หรือฝ่าเท้าของคุณ หากจุดดังกล่าวเริ่มมีอาการคันและระคายเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามซอกพับต่างๆ ของร่างกาย เช่น รักแร้หรือขาหนีบ การเกาที่แพทช์เหล่านั้นอาจนำไปสู่การลุกลามและแม้แต่การติดเชื้อที่เล็บ
2. เท้านักกีฬา
หากคุณมีอาการคัน ตกสะเก็ด และบางครั้งมีรอยร้าวหรือเปลี่ยนสีบนเท้า โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้าและใต้ฝ่าเท้า คุณอาจเป็นโรคเท้านักกีฬา ซึ่งเป็นเชื้อราที่น่ารำคาญอีกชนิดหนึ่งซึ่งติดต่อได้ง่าย มีสาเหตุมาจากเชื้อรา Candida และสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่เล็บเท้าและเล็บแตกได้ในที่สุด นอกจากนี้ แผลพุพองระหว่างนิ้วเท้าที่คันและสะเก็ดอาจพัฒนาได้ สามารถติดเชื้อนี้ได้เมื่อเดินผ่านแอ่งน้ำในสภาพอากาศชื้น
3. รูขุมขนอักเสบ
รู้หรือไม่ว่าผมร่วงและตุ่มแดงที่ผุดขึ้นบนใบหน้าในช่วงฤดูฝน นั่นคืออาการรูขุมขนบนใบหน้าอักเสบ มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อราและแบคทีเรียเนื่องจากความชื้น เหงื่อออก และร่างกายขาดน้ำมากเกินไป นอกจากนี้ คุณยังอาจเริ่มสังเกตเห็นสิวหัวขาวหรือตุ่มแดงเล็กๆ ทั่วรูขุมขน และบางครั้งอาจพบตุ่มหนองที่คันและแสบร้อน มันจะเจ็บปวดและอาจนำไปสู่การบวมใหญ่ในที่สุด เหงื่อและสารมลพิษรวมตัวกันเพื่อระเบิดรูขุมขน ทำให้เกิดตุ่มหนองสีแดงที่น่ารำคาญซึ่งคล้ายกับสิว แต่ส่งผลต่อต่อมขนทั่วร่างกายของคุณ
4. กลาก
คุณอาจมีแผลเปื่อย การติดเชื้อที่ไม่ติดต่อนี้เกิดจากการอักเสบของผิวหนังที่เรียกว่าผิวหนังอักเสบ และปัจจัยภายนอกเช่นความชื้นและปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาท อาจทำให้เกิดอาการคันและเกาได้ ซึ่งอาจทำลายผิวหนังมากขึ้น และทำให้เลือดออกและติดเชื้อแบคทีเรียได้
5. โรคหิด
โรคติดต่อสูงที่เกิดจากไร แพร่กระจายผ่านการสัมผัสทางผิวหนังหรือวัสดุที่ติดเชื้อ น่าเสียดายที่ฤดูมรสุมเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับไรหิดที่จะเจริญเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ติดเชื้อสัมผัสกับน้ำที่ปนเปื้อน แม้ว่าอาการจะรวมถึงรอยโพรงบางๆ ที่ผิดปกติบนผิวหนัง ซึ่งเป็นผลมาจากตุ่มเล็กๆ หรือการกระแทก อาการคันทั้งหมดนั้นอาจทำให้เกิดแผลและแม้แต่เปลือกหนา ซึ่งนำไปสู่รูปแบบที่รุนแรงที่เรียกว่าหิดเกรอะกรัง ดังนั้นหากคุณมีอาการคันและผื่นอย่างรุนแรง ถึงเวลาไปพบแพทย์
6. พุพอง
อาการผิวหนังพุพองในฤดูฝนทำให้เกิดแผลแดงที่น่ารำคาญซึ่งไม่มีใครอยากจัดการ มันเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้นซึ่งแบคทีเรียมีวันออกหากิน ซึ่งนำไปสู่การระบาดที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งติดต่อได้สูง
7. เชื้อราและอาการแพ้
พวกมันเป็นเชื้อราที่ชอบอาหารและน้ำ พวกมันเติบโตตามผนังเปียก มุมบ้านที่ไม่ได้ใช้งาน และแม้แต่พรมหนาๆ เป็นตัวเกิดเชื้อราและก่อให้เกิดการแพ้ในช่วงฤดูฝน ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการแพ้ทุกประเภท เช่น โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และโรคหอบหืดจากภูมิแพ้ แต่ยังสามารถเป็นที่ผิวหนัง ทำให้เกิดอาการปวดอย่างแท้จริง
8. แมลงสัตว์กัดต่อย
ฤดูฝนมีมากกว่าเม็ดฝน มันยังเชื้อเชิญแมลงอีกด้วย ซึ่งแมลงจะกัดและต่อย ให้คุณระวังมดคันไฟ ตัวต่อ แตน และผึ้ง พวกมันสามารถต่อยหมัดที่เจ็บปวดได้ ไม่เพียงแค่นั้นยังมียุง หมัด และไรอีกด้วย ซึ่งนำอาการคันและอาการไม่สบายมาให้ ดังนั้น เมื่อฝนตกให้ป้องกันการติดเชื้อด้วยเคล็ดลับการดูแลผิวเหล่านี้
● สุขอนามัยเป็นกุญแจสำคัญ ดังนั้นควรรักษาความสะอาดอยู่เสมอ รวมถึงบริเวณจุดซ่อนเร้นของคุณด้วย
● รักษาเท้าให้แห้งและปราศจากความชื้นหลังอาบน้ำหรือว่ายน้ำ
● เลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดีสำหรับเท้าที่มีความสุข
● เปลี่ยนเสื้อผ้า ถุงเท้า และชั้นในที่เปียกหลังจากออกกำลังกายหรือตากฝน
● สวมเสื้อผ้าที่สะอาดและแห้งอยู่เสมอ
● ล้างผักและของกินเหล่านั้นให้มากขึ้น ป้องกันไว้ดีกว่าแก้
● อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง รักษาความสดชื่นและสะอาดอยู่เสมอ
● ลดการใช้สารเคมีในร่างกายของคุณ สารเคมีเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการแพ้ได้
● ใช้สบู่ที่อุดมด้วยกลีเซอรีนเพื่อสัมผัสที่อ่อนโยนและสดชื่น
● หลีกเลี่ยงสารเคมี เช่น อายิโนะโมะโต๊ะ (ผงชูรส) ในอาหารของคุณ
● เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับผิวของคุณด้วยการบริโภคโยเกิร์ต สะเดา ทัลซี อัชวากันดา และวิตามินซี หากคุณรู้ว่าคุณจะต้องสัมผัสกับน้ำ ให้ทำสิ่งนี้หนึ่งสัปดาห์ก่อนฤดูฝนเสมอ
● หากคุณพบเห็นสิวเม็ดโต จุดแดง หรือบาดแผล ให้ทำความสะอาดด้วยโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตคริสตัล นำโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตใส่น้ำหนึ่งแก้ว ทำให้มีสีชมพูอ่อนแล้วสาดเป็นวิธีสุดท้ายของการทำความสะอาดบริเวณนั้น ทิ้งไว้และไม่ต้องเติมน้ำธรรมดา
● หากมีบาดแผลหรือเลือดหรือหนอง ให้ทาครีมปฏิชีวนะ และพบแพทย์ผิวหนังหากจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ แม้ว่าโรคเลปโตสไปโรซีสจะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการสัมผัสกับน้ำนิ่งจำนวนมากที่ผิวหนังของเรา
● ประเด็นสำคัญประการหนึ่งที่ควรคำนึงถึงคือการถ่ายพยาธิปีละครั้ง โดยควรทำก่อนฤดูฝนสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 15 ปีและผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี
● หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือเป็นผู้สูงอายุ ให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อหาการติดเชื้อ แต่อย่าเพิกเฉยต่อการติดเชื้อ พวกมันสามารถแพร่กระจายและติดต่อได้!
และสุดท้าย รักษาความชุ่มชื้น ดื่มน้ำมากๆ เพื่อรักษาภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและพร้อมสำหรับฤดูกาลหน้าฝนค่ะ เพราะเมื่อลดลง เชื้อโรคและโรคภูมิแพ้ต่างๆ ยังอยู่ จากน้ำที่ขังทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของยุง ปรสิต และเชื้อรา แถมยังแพร่พันธุ์ แพร่กระจายตัวอ่อนของพวกมัน และก่อให้เกิดการติดเชื้อมากมาย ไม่ใช่แค่ผิวหนังแต่ยังอาจจะติดเชื้อทางเดินหายใจและแบคทีเรีย ผลพวงของฝนทำให้เกิดพายุแห่งปัญหาสุขภาพ ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ หากคุณมีบาดแผลหรือบาดแผล ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อรา ซึ่งเชื้อราสามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณทางผิวหนังและไปถึงสมอง ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้
ไม่ว่าคุณจะเดินทางด้วยรถไฟใต้ดินหรือรถประจำทาง สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องบาดแผลเปิดหรือบาดแผลจากแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และปรสิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกมันไม่สามารถผ่านเข้าไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงโรคที่น่ากลัวเหล่านี้ไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดของคุณ ทั้งนี้เราสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากฤดูฝนนี้และดูแลผิวของคุณให้เปล่งปลั่งเหมือนเม็ดฝน! โปรดจำไว้ว่าการดูแลเพียงเล็กน้อยจะช่วยทำให้ผิวของคุณมีความสุขและมีสุขภาพดีในฤดูมรสุมนี้ แต่ถ้าคุณบังเอิญติดเชื้อ อย่าลังเล ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพราะเมื่อเกิดกับผิวหนัง คุณไม่ควรเสี่ยงกับมันค่ะ
