แย่แล้วค่ะคุณขา..สดสวยอดนอนมาทั้งคืน พอลืมตามองกระจกลมแทบจับ ทั้งรอยคล้ำใต้ตา ริ้วรอยมุมปาก แถมรูขุมขนยังกว้างและผิวหน้าดูแห้งอีกด้วย แต่ทำไงได้ล่ะ The show must go on ยังไงวันนี้ก็ต้องออกจากบ้านอยู่นี้ แต่เรื่องแบบนี้กระเป๋าโดเรมอนที่ใส่เมกอัพของสดสวยเนรมิตได้ค่ะ
เมือกหอยทากในประเทศไทยมีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลกเมื่อนำไปประกอบเป็นเครื่องสำอาง เหตุผลเพราะหอยทากที่อาศัยในเขตร้อนจะผลิตสารต่อต้านเชื้อราได้ดีกว่าหอยทากที่อยู่ในอุณภูมิหนาวเย็น แถมยังได้ทำการทดสอบทางเคมีแล้วพบสารประกอบที่เป็นประโยชน์มากมาย
อยากทานอาหารที่มีประโยชน์ให้พลังงานสูง แต่ไม่อ้วน ต้องนี่เลย อาหาร 11 อย่างที่เต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมายแถมทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอีกด้วย
วันนี้สดสวยไปเจอตารางการวิ่ง 45 นาทีจากเว็บไซต์สุขภาพและไลฟ์สไตล์ชื่อดังอย่าง Popsugar.com มา ซึ่งตามตารางแล้วจะช่วยให้เพื่อนๆ วิ่งได้ดีขึ้นกับระดับความเร็วที่เปลี่ยนไปเรื่อยๆ แบบนาทีต่อนาทีเลยทีเดียว
ใครที่ชอบอะไรแบบช้าๆ หรือนิยมใช้ชีวิตแบบ slow life สดสวยคิดว่า “โยคะ” เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายและดูแลตัวเองที่ดีที่สุด และถ้าใครได้ติดตาม ig ของซูเปอร์สตาร์ดาราดังทั้งในบ้านเราและต่างประเทศ จะเห็นได้ว่าสาวๆ เหล่านั้นนิยมเล่นโยคะอย่างมีวินัย เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพหรือหุ่นสวยแล้ว ยังช่วยลดปัญหาผิวของเราได้อีกด้วย
ถ้าเราทานอาหารหลังออกกำลังกายเนี่ยก็จะสามารถผอมลงไปได้อีกนะ พออ่านมาถึงตรงนี้หลายคนก็สงสัยว่าแบบ… จริงหรือ? เพราะก็จะมีความเชื่อกันอีกว่าถ้าออกกำลังกายแล้วไม่กินอะไรก็จะยิ่งผอม แต่คิดผิดค่ะ!!!
ทั้งๆ ที่อาหารเหล่านั้นมีวิตามินล้นพ้นที่จะช่วยทำให้ผิวของเราสวย อ่อนกว่าวัย แต่ทำไม๊ ทำไม คุณๆ ยังไม่ยอมกิน คราวนี้สดสวยจะมาเคลียร์ให้ชัดกันอีกครั้งว่า อาหารเหล่านี้มีวิตามินอะไรและมีผลต่อผิวหรือความสวยความงามของเราอย่างไรบ้าง
ผลไม้ที่หากินได้ในชีวิตประจำวันนอกจากทำให้สุขภาพดีแล้วยังสามารถทำให้ผิวเราโกลว์ดูมีออร่าขึ้นได้จริงๆ นะ มาดูประโยชน์จากผลไม้เหล่านี้กันดีกว่าว่าช่วยให้เราสวยได้ขนาดไหน
“อาหารเช้า” ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งมื้อสำคัญ แม้ว่าจะสามารถทานได้โดยไม่ต้องกลัวว่าพลังงานที่ได้จากอาหารจะไม่ถูกใช้แล้วกลายมาเป็นไขมัน แต่ความจริงแล้วในการลดความอ้วน การระวังอาหารทุกมื้อถือว่าสำคัญหมดนะคะ วันนี้สดสวยเลยมีเมนูแนะนำสำหรับเพื่อนๆ ที่อยู่ในช่วงลดความอ้วนและต้องการไอเดียเมนูอาหารเช้าแบบว่า… ผอมๆ อะ ไม่เกิน 300 แคลอรี่!!!
ถึงแม้ว่าพวกนางจะเป็นนางฟ้าที่มีหุ่นเซี๊ยะสุดๆ แต่ก่อนการเดินแบบนางแบบทุกคนจะต้องมาทำการ Workout เพื่อฟิตๆ เฟิร์มๆ กันก่อน ก็นะ เวทีเค้าไม่ใช่ไก่กาอาราเล่ทั่วไป ขืนมาโชว์แผละก็หมดลุคนางฟ้าวิคตอเรียกันพอดีสิเนอะ