ทั้งหมด 10 ข้อนี้เพื่อนๆ จะสมปรารถนาได้เพียงแค่ออกกำลังกาย! และในบทความนี้สดสวยก็มีวิธีการออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่มาก ท่าไม่ยากแถมยังเบิร์นไขมันได้มากกว่า 500 แคลอรี่! โอ้โห! อะไรจะขนาดนั้นใช่มั้ย? แต่ว่าทำได้จริงๆนะ ไม่ได้พูดเล่น กับ 4 ท่าคุ้นเคยที่ช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้มากกว่า 500 แคล! เอ้า! ไปดูกัน
การมีหุ่นที่ดีเป็นสิ่งปรารถนาสำหรับสำหรับทุกคน เพราะภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนนอกจากจะทำให้ดูไม่สวยงามแล้วยังก่อให้เกิดโรคตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ความดัน หรือเบาหวาน เป็นต้น
นอกจากเรื่องการบำรุงผิวที่จะทำให้ผิวของเราอ่อนกว่าวัยแล้ว เมคอัพก็เป็นหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เราดูดีและเด็กลงได้อย่างรวดเร็วเลยนะคะ แค่มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ดูอ่อนกว่าวัยได้แบบนี้ ไม่ต้องกลัวว่าใครจะเห็นจุดบกพร่องของคุณอย่างแน่นอนค่ะ
หากพูดถึงเค้กเชื่อว่าผู้หญิงเกินร้อยละ 50 ต้องชอบมากแน่ๆ แต่ปัญหามีอยู่ว่าการกินเค้กแต่ละครั้งน้ำหนักคอยจะเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย!
ช่วงวันหยุดยาวแบบนี้ กำลังแพลนไปเที่ยวกันอยู่ใช่มั้ยคะ ไหนจะโปรตั๋วเครื่องบินลดราคา หรือว่าบรรดาโรงแรมพี่พักก็แข่งกันจัดโปรโมชั่น และช่วงอากาศหนาวเย็นแบบนี้ก็ยิ่งทำให้เที่ยวได้สนุกมากกว่าเดิมเป็นสองเท่าเลยล่ะค่ะ อย่ามัวเพลินเตรียมตัวแต่กับเรื่องการท่องเที่ยว งานบำรุงฟิตร่างกายก็ต้องมาเหมือนกัน เรามาเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อวอร์มร่างกายและผิวพรรณกันดีกว่าค่ะ
หลายคนพยายามวิ่งออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นว่าน้ำหนักไม่ยอมลดลงสักที นั่นเป็นเพราะอะไรกัน ซึ่งเราขอเฉลยเลยว่า สาแหตุที่ทำให้คุณวิ่งแล้วไม่ผอม น้ำหนักไม่ยอมลด ก็คือการวิ่งไม่ถูกวิธีนั่นเอง แล้วควรวิ่งอย่างไรดีล่ะ ถึงจะผอมได้ ลองมาดูกัน
รอยแตกลาย คือลายเส้นที่มองเห็นได้ชัดบนผิวหนัง ส่วนใหญ่แล้วเราจะเห็นตามหน้าท้อง หน้าอก แขนท่อนบน ต้นขาและบั้นท้าย เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว ปัจจัยทางพันธุกรรม ตั้งครรภ์ และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในผู้หญิง แต่พอเกิดขึ้นแล้วอาจจะรักษาได้ยาก และทำให้ผู้หญิงหมดความมั่นใจได้ไปเกินครึ่ง
ส่วนใหญ่แล้วเราจะระวังเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว เพราะกลัวผิวเสียอย่างนั้นอย่างนี้ แต่ถ้าเราดูแลให้ดี ผิวจะมีแต่สวยกับสวย สังเกตได้จากทรีตเม้นต์ความงามหลายๆ อย่าง ต่างก็ใช้ความเย็นต่ำกว่าศูนย์องศาเข้าช่วย เพื่อให้ผิวของเราสวยฉ่ำดูดี สดสวยไปเจอบทความนี้จึงนำมาบอกต่อค่ะ
และแล้วปีเก่าก็กำลังจะผ่านไปสำหรับคนที่รักสุขภาพและการลดน้ำหนัก เรามีรายชื่ออาหารลดน้ำหนักมาให้ดูว่าตลอดปีที่ผ่านมาอาหารอะไรบ้างที่ฮอตฮิตกัน ตามนี้เลยค่ะ
ใครๆก็อยากมีหุ่นดี กระชับ ได้สัดส่วน ไม่ห้อย ไม่หย่อน ไม่ย้อย จริงไหม การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมกันมาก แต่ทว่ากว่าจะให้น้ำหนักลดลงไปแต่ละขีด ไขมันยุบลงไปหน่อยๆ เรียกว่า น้ำตาแทบกระเด็น แล้วแบบนี้จะมีการเลือกวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ให้ผลเร็ว เผาผลาญไขมันได้ดีสุดๆ ลองมาดูกันว่ามีวิธีการออกกำลังกายที่ว่าอย่างไรกันบ้าง