Ketogenic Diet สูตรลดอ้วนที่ได้ผลของคนชอบกิน
สาวๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าไม่ชอบอดอาหารล่ะก็ ลองนำวิธีคีโตเจนิค ไดเอตไปประยุกต์ใช้กันได้นะคะ สิ่งที่ควรระวังเพียงแค่ลดปริมาณแป้งลงเท่านั้นเอง
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
4 วิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ควรทำ!
ก็เข้าใจนะว่าอยากลดน้ำหนัก ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย แต่การลดน้ำหนักนั้นต้องทำอย่างค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป มาดูกันว่าวิธีลดน้ำหนักแบบไหนที่ไม่ควรทำ
8 ของหวาน 100 แคลอรี่ รับวาเลนไทน์ กินเท่าไหร่ไม่อ้วน!
11 ขนมหวานที่มักจะกลายมาเป็นของขวัญวาเลนไทน์ แล้วจะกินอย่างไร เท่าไหร่ ไม่ให้อ้วน ไปดูกันเลยค่ะ
5 วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่เหงาคนเดียว
เคยมั้ย…ลดน้ำหนักอยู่คนเดียว ในขณะที่เพื่อนๆ แต่ละคนก็ยังกินไม่ยั้ง ยิ่งเจอแบบนี้ ยิ่งทำให้เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณยิ่งห่างไกลออกไปเรื่อยๆ และสุดท้ายก็เป็นอันต้องล้มเหลวอีกครั้ง
6 แอพพลิเคชั่นเด็ด! ของคนกินดีหุ่นดี
เรามีแอพพลิเคชั่นเด็ดๆ สำหรับคนที่ต้องการแนวทางในการออกกำลังกาย มาแนะนำให้ได้รู้จักกัน
สูตรลดน้ำหนักทันใจภายใน 7 วัน ผอมจริงอะไรจริง
โรคที่น่ากลัวมากกว่าความอ้วนคือ “โรคผลัดวันประกันพรุ่ง” หลายๆ คนก็เคยเป็นโรคนี้มาก่อน (หรือกำลังเป็นอยู่) ถ้าอยากจะรักษาให้หาย ต้องเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้เลย 7 วันเห็นผลชัวร์!
‘มันฝรั่งต้ม’ ฮีโร่สำหรับคนลดอ้วน
มันฝรั่งเป็นพืชที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย แต่สำหรับหญิงสาวที่ต้องการลดความอ้วนต้องเลือกปรุงในแบบต้ม อบ หรือนึ่งเท่านั้น โดยเฉพาะ มันฝรั่งต้มจะให้แคลอรี่ต่ำมาก ปริมาณ 100 กรัม มีแคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่เท่านั้น
14 วิธี กำจัดความหิว
ปัญหาใหญ่ของการลดน้ำหนักคือ “ความหิว” อยากกินนั่นกินนี่ไปหมด บวกกับใจที่ยังไม่แข็งพอ ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จ เราจึงนำเคล็ดลับดีๆ เพื่อขจัดความหิว และควบคุมอาหารได้อย่างเห็นผล
Quinoa Polenta Pizza เมนูพิซซ่าจิ๋วแก้หิวลดอ้วน
วันนี้สดสวยมีเมนูพิซซ่าจิ๋วที่สามารถทดแทนพิซซ่าถาดใหญ่ในฝันระหว่างลดความอ้วนมาฝากกัน มันคือเมนู Quinoa Polenta Pizza อยากรู้ว่าจะเป็นยังไง ไปลุยกันเลย!!!
HIIT สุดยอดการออกกำลังกายแบบเหนือชั้น
ถ้าเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เราขอเสนอ HIIT การออกกำลังกายแบบเหนือชั้น ที่ใช้เวลา 15-20 นาทีต่อวัน จะเบิร์นไขมันได้มากสุดๆ ใครกำลังลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน ห้ามพลาด!