6 แอพพลิเคชั่นเด็ด! ของคนกินดีหุ่นดี

0

6 แอพพลิเคชั่นเด็ด! ของคนกินดีหุ่นดี

 

ช่วงนี้เทรนด์ใส่ใจสุขภาพกำลังมาแรง เราจะเห็นได้จากเซเลบคนดัง หรือดารักนักแสดง ต่างพากันโพสรูปขณะที่ออกกำลังกาย หรือกำลังเวิร์คเอาท์อย่างหนักหน่วงลงโซเชียลเน็ทเวิร์ค ซึ่งในบางครั้งการลดน้ำหนักในช่วงแรกๆ เราอาจจะงงๆ กับโปรแกรมในการลดน้ำหนักอยู่บ้าง ว่าควรจะเริ่มเล่นอะไรก่อนดี ถ้าอยากลดในส่วนนี้ แต่ไม่อยากลดส่วนนี้เราควรจะออกกำลังกายแบบไหนนะ เรามีแอพพลิเคชั่นเด็ดๆ สำหรับคนที่ต้องการแนวทางในการออกกำลังกาย มาแนะนำให้ได้รู้จักกัน

  1. Lose It

Lose It

เป็นแอพช่วยดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในต่างประเทศ ที่ได้รับการแนะนำจากสถาบันชื่อดังมากมายเช่น The Washington Post , CNN มีโปรแกรมลดน้ำหนัก มากมายให้คุณได้เลือกสรร สามารถช่วยคุณคำนวณแคลอรี่ของมื้ออาหารในแต่ละวันได้ หากในวันนั้นคุณรับประทานอาหารเข้าไปกี่แคลอรี่ แอพนี้ก็จะสามารถบอกคุณได้ว่า คุณต้องออกกำลังกายประเภทไหน และเป็นเวลานานเท่าใด ถึงจะเผาผลาญพลังงานในส่วนนั้นให้หมดไปได้

 

  1. M Diet Helper

M Diet Helper

สำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน แอพนี้จะช่วยคุณในเรื่องของการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง และถูกหลักของการลดน้ำหนัก ที่มีสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลเยอะแยะมากมาย เช่น  สูตรลดน้ำหนักแบบ 14 วัน  สูตรลดน้ำหนักแบบ 7 วัน ซึ่งในแอพ M Diet Helper  จะบอกวิธีการรับประทานอาหาร และรายการอาหารสำหรับการลดน้ำหนักต่างๆ เพื่อให้เหมาะกับแต่ละบุคคล  และ ยังมีฟังก์ชั่นที่สามารถตรวจสอบว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงวันที่เท่าไรของการลดน้ำหนัก ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจัง

 

  1. Calories Diary

Calories Diary

แอพนี้จะช่วยจดประวัติปริมาณแคลอรี่ที่เราบริโภคในแต่ละวัน ว่าวันนี้ เรากินและได้รับพลังงานมาเท่าไหร่แล้ว เพื่อคำนวณให้เราได้ทราบว่า ควรจะต้องเผาผลาญออกไปในปริมาณเท่าไหร่ จึงจะสามารถลดน้ำหนักให้ได้ตามที่ต้องการ  ซึ่งแอพนี้ จะมีฐานรายการอาหารอยู่มากกว่า 1,000 รายการ ที่สามารถค้นหาและเข้าถึงได้ง่ายๆ

 

  1. BanBan BMI

BanBan BMI 1

แอพคำนวนดัชนีมวลกาย (BMI) ที่จะคำนวณดัชนีมวลกายของคุณจากน้ำหนัก และส่วนสูงว่ามีสัดส่วนเหมาะสมหรือไม่ และควรปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อที่จะได้ค่าดัชนีมวลกายที่ได้มาตรฐาน เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ และสนใจในรูปร่างที่ได้สัดส่วน

 

  1. Endomondo Sports Tracker

Endomondo Sports Tracker

แอพนี้จะช่วยวัดค่าอัตราการเต้นของหัวใจ คำนวนปริมาณแคลอรี่ที่ถูกใช้ไปในการออกกำลังกายประเภทต่างๆ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ คุณจะได้ยินเสียงคำเเนะนำของโค้ชในทุกๆ กิโลเมตร ช่วยแนะนำเส้นทางไปจนถึงจุดหมายที่คุณตั้งไว้ อีกทั้งยังช่วยบันทึกประวัติเส้นทางที่เคยใช้ในการออกกำลังกาย และแชร์ผลสรุปของการออกกำลังกายของคุณให้เพื่อนๆ ได้เห็นผ่าน Facebook ได้อีกด้วย

 

  1. My Fitness Best Body

My Fitness Best Body

เป็นแอพที่จะช่วยแยกประเภทของการออกกำลังกายออกเป็นหมวดหมู่ ให้เราได้เลือกหลายๆ แบบ สามารถวางแผนตารางของการออกกำลังกายเป็นคอร์สส่วนตัวของเราเองได้ และยังมีภาพประกอบในการออกกำลังในท่าต่างๆ อีกด้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *