Tag Archives: โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

เริ่มต้นสุขภาพดี แผนลดน้ำตาลแบบง่ายๆ ทำแค่ 3 วัน

ปัญหาสุขภาพและน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มาจากการที่เรากินน้ำตาลมากเกินไป แล้วตามมาด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ถึงแม้จะรู้แบบนี้ แต่หลายคนก็ยังคงเป็นคนติดหวาน และไม่ได้ระวังเกี่ยวกับผลที่ตามมาเป็นต้นว่า.. น้ำหนักเกิน

9 ข้อ ช่วยลดพฤติกรรมติดกินหวาน น้ำตาลมากเกินไป

การกินน้ำตาลมากเกินไปเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่เราสามารถทำได้กับร่างกายของตัวเอง ผลเสียต่อสุขภาพนั้นเป็นเรื่องน่ากลัวเพราะน้ำตาลเป็นส่วนหนึ่งของโรคอ้วน และโรคเบาหวานประเภท 2 รวมไปถึงโรคหัวใจและมะเร็ง

10 แนวทางช่วย “ลดน้ำตาลในเลือด” แบบธรรมชาติ

เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพและนำไปสู่การเป็นโรคยอดฮิตของคนไทยอย่าง “เบาหวาน” นอกจากนี้ยังมีโรคอื่นๆ อีกนะ

วิธีดูแลสุขภาพสำหรับทุกคนในบ้านเพื่อป้องกันเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ยังเป็นปัญหาสาธารณสุขทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทยด้วย ซึ่งมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งนี้ โรคเบาหวานมีความเกี่ยวข้องกับครอบครัวอย่างมาก สมาชิกในครอบครัวต้องมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคเบาหวาน และช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานดูแลตนเองได้ดีขึ้น

ควรกินน้ำตาลกี่กรัมต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการติดหวาน

หากเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่มีความอยาก “ของหวาน” อยู่เป็นประจำ บอกเลยว่าเพื่อนๆ ไม่ได้เป็นอาการนี้เพียงคนเดียว หรือว่าสิ่งที่เจออยู่เป็นเรื่องแปลก!

5 สุขภาพดีขึ้นแบบชัดเจน เมื่อเราลดน้ำตาลลง

หลายคนพอพูดเรื่องของ “การลดน้ำตาล” มักคิดถึงเรื่องของการลดอ้วน แน่นอนว่ามันมีผลกระทบต่อกันอย่างชัดเจน แต่ในแง่ของสุขภาพแล้ว น้ำตาลก็มีผลด้วยเช่นเดียวกัน เพราะโรคเรื้อรังส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจากน้ำตาล

8 เคล็ดลับในการลดน้ำตาลสำหรับเด็ก

ขนมหวานกับเด็กๆ เป็นของคู่กัน อาหารหรือขนมหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานมักเป็นเมนูโปรดที่อร่อยถูกปากเด็กๆ ส่วนใหญ่ เห็นลูกมีความสุขในการกินคนเป็นพ่อแม่ก็แฮปปี้ไปด้วยโดยลืมนึกไปว่าการปล่อยตามใจปากลูกทำให้เด็กติดนิสัยกินหวาน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเจ้าตัวซนทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

ทำไมต้องงดดื่มน้ำอัดลม… ให้ 4 เหตุผลนี้บอก!

จากบทความเรื่อง 6 อาหารควรงด เพราะทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลง! “น้ำอัดลม” ถือเป็นหนึ่งในเมนูอาหารที่ทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลง เพราะการบริโภคสารให้ความหวานในระดับสูงนี้อาจชะลอการเผาผลาญได้

ปรับพฤติกรรมสุขภาพลูก ก่อนเสี่ยงป่วยด้วยโรคต่างๆ

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญของทุกคนในครอบครัว เพราะการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่เหมาะสมทั้งด้านการบริโภค สุขอนามัย ความปลอดภัย และมีพฤติกรรมเนือยนิ่งมากขึ้น อาจนำไปสู่การเกิด โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง จึงเป็นหน้าที่ของพ่อแม่ในการดูแลและปรับพฤติกรรมสุขภาพของสมาชิกในบ้าน เพื่อลดความเสี่ยงค่ะ

INFOGRAPHIC: พฤติกรรมเนือยนิ่ง ทำอะไรกับร่างกายของเราบ้าง?

พฤติกรรมเนือยนิ่ง ได้รับการเปิดเผยโดยกระทรวงสาธารณสุขว่า… “คนไทยโดยเฉลี่ยมีพฤติกรรมเนือยนิ่งที่ไม่รวมการนอนสูงถึงเกือบ 14 ชั่วโมงต่อวัน” ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งในการเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่พบกว่า 71%